цель: похудеть + подтянуть тело.
Что в данном случае будет эффективней: беговая дорожка или мини-степпер.
И если беговая дорожка, то лучше- механическая или электрическая?
Девочки, у кого есть что-либо из перечисленного, посоветуйте что же лучше????
Заранее всем спасибо!
согласна, что подтянуть не получится ) похудеть -да )))
эллиптический лучше
Нее, он не подойдет, так как места много занимает
любой, если будете заниматься. это кардио тренажеры, на них нужно заниматься минимум 40 минут либо подряд, либо разбивать на разминку, потом силовые, потом опять кардио.
кроме того, учтите, что бег не всем показан, и является довольно тяжелой нагрузкой.
механическую дорожку крутите вы сами. как быстро идете/бежите, так быстро она и крутится. электрическая крутит вас, можно так сказать. она как быстро двигается, так быстро вы вынуждены передвигать ногами. первая дешевле и сильно меньше по габаритам.
но вообще, я бы рекомендовала эллипсоид
По залу могу сказать, что степпер выматывал почему-то больше. А ещё круче был коньковый ход, вообще 7 потов сходит