Девушки, расскажите. кто как боролся с фигурой после родов? Мы на ГВ. вес ушел немного, но до нормального веса и фигуры еще 6 кг((((((( Пытаюсь, по возможности, дома заниматься. пресс качать, но пока… увы… НИЧЕГО((((( Может, кто что посоветует… подумываю пойти в фитнес-клуб
весссс
Комментарии
Актуальные посты
Я ничего лишнего себе не позволяю, питаюсь как будто в больнице, стол №5 и ничего лишнего.
Уже похудела на 2 кг сильнее, чем была вообще до беременности. (за Б набрала 12)
Ничего жареного ни в воем случае. Никакой свинины. Из фруктов только яблоки, иногда бананы.
А так вареную курочку, говядину, 2 раза в неделю обязательно рыбку тушу какую-нибудь. Гречку обязательно, макарошки всякие, картошку не часто. Супы только легкие, куриные или щи недавно начала кушать.
Самое главное обязательно в день хотя бы пол литра кефира 1% и творог кушаю, чтобы зубы не посыпались. И все наверное.
А, еще бутики с маслом и сыром с чаем обожаю, но это только с утра, вечером не ем такое.