Будучи на последних сроках беременности изучала мат часть по поводу восстановления после родов))) сидела и фантазировала, что первый месяц строгой диеты + ГВ вес кааак побежит в низ :-)
Суровая реальность...
Рост мой 165см
Нормальный, комфортный вес 56-58 кг
Забеременела в весе 59кг(расслабилась немного мыслями о беременности))))
Рожать шла 71
Т.е общая прибавка от начала беременности 12 кг
Из род.дома выписалась 64кг, т.е -5кг
Через неделю дома вес 63
И все! Вес встал!!! Ну максимум иногда на весах мелькает 62,5
Первый месяц у меня был очень строгая диета, все на пару, курица, гречка, овощи. Сейчас ввожу новые продукты, но ем не много и все из разряда полезных продуктов..
А вес стоит!!!
Ради интереса подсчитала калорийность рациона за прошедшие три дня — 1650 — 1820 — 1512, сегодня ещё не считала, но будет до 1700
Если считается что на ГВ уходит порядка 500кк, то суточное потребление как организмом около 1200кк!!!!
Я обычно худею на 1300кк!!! А 1800 это норма, в которой вес не скачет....
Ничего не понимаю((( если все так хорошо, то почему вес стоит? Даже если на ГВ тратится меньше кк, пусть 300, вес все равно должен уходить… Я не сижу дома!!! Пока не было жары раз в 2 дня проходила 6 км, и в город я постоянно выбираюсь гулять. Да и по дому работы хватает...
Или это все гормональный фон? Если так, то когда гормоны угомонятся?
вот и я читая отзывы, наивно полагала что лишние кг легко уйдут… но нет!!! после первой беременности пришлось скидывать лишних 10 кг долго и мучительно… ПП, не ела после 18, и много физ нагрузки… сейчас на 32 неделе +10кг, кажется много, но я продолжаю есть только овощи фрукты, каша, творог… ни мучное, ни сладкое-нет! Вам может попробовать не есть после 18 и ПП…
У меня сейчас ПП, не есть после 18 нельзя! Только если ложиться спать в 10! Не есть нужно за 4 часа до сна иначе капец желудку… Что со мной и произошло(худела в свое время на 20кг, с 76)
Но т.к. я ложусь спать в 11(до пол десятого малого укладываю, потом пока дома разгребу....) но я 1-2 раза еще ночью кормлю… Ем последний раз в 8, творог 100гр + пол банана + 2 ст.л. натурального йогурта + чайная ложка меда и травяной чай...
Я к прежнему весу не вернулась. Хотя и на диете не сидела, но ем-то не много, да и двигаюсь немало.
и вас это так напрягает? у меня такие же весовые показатели, правда рост чуть повыше. особо не зацикливалась по поводу похудения после родов, 44 размер одежды меня не смущал. через 2 месяца окончательно пришла в форму. и не забывайте, что вы кормите грудью!
Я не потеряла ни одного.
Т.е. ребенок родился -5кг отеки прошли -1 кг
Все, мои килограммы все при мне(((