АРБУЗНАЯ ДИЕТА
Конец августа – сентябрь – хорошее время похудеть и почистить свой организм, используя сладкую ягоду – арбуз.
ПОЧЕМУ ЭФФЕКТИВНО ПОХУДЕНИЕ НА АРБУЗАХ?
- Арбузная диета легко переносится практически всеми, по отзывам худеющих нет ощущения голода.
- Высокая эффективность, за неделю арбузной диеты можно похудеть на 3-5 кг, а если затем из диеты правильно выйти, то общее количество лишних килограммов, с которыми возможно расстаться за 2 недели – 7-8 кг, и самое главное – при условии правильного выхода, эти килограммы не вернутся обратно сразу же.
- Кроме потери лишнего веса, диета на арбузах поможет нормализовать обмен веществ, выгнать из организма лишнюю жидкость (арбуз – эффективное мочегонное средство) и вывести токсины
Важно:
- Арбузы активно накапливают в себе нитраты. Рекомендуется есть ягоды, которые созрели в конце августа – начале сентября.
ДОМАШНЯЯ ПРОВЕРКА АРБУЗА НА НИТРАТЫ
Чтобы проверить купленный арбуз на содержание нитратов рекомендуется:
небольшой кусочек мякоти опустите в воду, через некоторое время нитратный кусочек разбредется в воде, в противном случае – сохранит форму.
Специалисты предупреждают: оптимальный вес арбуза – 8 кило. Меньше 7 кг – арбуз может оказаться неспелым и несладким. А больше 8-9 кг – есть вероятность, что арбуз «напичкан химией».
Еще одна важная деталь – тошнота и головные боли после употребления арбуза связаны, как правило, не с нитратами, а с бактериями или химикатами на арбузной кожуре, поэтому перед тем как резать, ягоду надо тщательно вымыть и ни в коем случае не покупать уже разрезанный арбуз.
АРБУЗНАЯ ДИЕТА: МЕНЮ
- На каждые 10 кг массы вашего тела в день полагается съесть 1 кг арбуза. Употребить за 5-6 приемов. Рекомендуется есть арбуз каждые 3 часа.
- Если очень голодно, можно в каждый прием съедать еще кусочек подсушенного ржаного хлеба.
Арбузную диету можно соблюдать 5-7 дней.
Проблемы, которые могут возникнуть при похудении на арбузной диете: тяжесть в животе, метеоризм дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Чаще всего они появляются на второй день. Не надо продолжать диету, если вы почувствовали себя плохо.
ВЫХОД ИЗ АРБУЗНОЙ ДИЕТЫ
Для достижения лучшего эффекта и закрепления результата от диеты еще 7-10 дней после выхода рекомендуется питаться следующим образом:
Завтрак
каша на воде (овсяная, гречневая, рисовая),
нежирный творог или сыр, либо яйцо.
Обед
рыба или нежирное мясо,
салат из овощей и зелени, заправить можно лимонным соком и оливковым маслом.
Ужин
арбуз – 1 кг мякоти на 30 кг веса.
Противопоказания для диеты на арбузах:
- камни в почках, диабет, тяжелые заболевания поджелудочной железы, предстательной железы, пиелонефрит.
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ НА АРБУЗАХ
Разгрузочные дни на арбузах рекомендуются диетологами для тех, кто имеет лишний вес. Разгрузочные дни можно проводить 1-2 раза в неделю.
Подать надо все в мере, качественный секс через день, любимый мужчина, спорт, активный образ жизни и на хрен никакие диеты не нужны. А то посидят пару мес., сбросят, а потом опять ссылаются на срыв.… так смешно это все выглядит
Покушать) т9
а мне сказали не похудеть на арбузе(((
ну не знай, я попробую, посмотрю сколько завтра будет-или +