Некоторые до сих пор задаются вопросом что лучше-принимать таблетки или взять свое из натуральных продуктов.
Мой ответ — и то и другое надо употреблять
Я еще в детстве изучила энциклопедию Популярная Медицина и не сомневаюсь в пользе поливитаминов, тем более для беременных, планирующих или кормящих матерей. Вот, к примеру, так можно ответить на такого рода вопросы
Содержание витамина С в яблочном соке составляет всего навсего 2 мг на 100 г. Чтобы получить с этим соком суточную физиологическую норму этого витамина, составляющую 60 мг, нужно выпивать его не менее 15 стаканов в день.
При этом необходимо сбалансированно питаться!!!
Точно так же отвечаю на подобные вопросы, чтобы покрыть суточную норму всех витаминов, нужно сожрать пол холодильника. *** будет толстенная, но зато витаминов покрываем суточную норму. Девочки))))