Беременность: что принимаю, уход за собой, советы...

Здравствуйте дорогие Мамочки! Хотелось бы поделится своим, пусть и не большим, опытом) Думаю информация будет полезна для планирующих или уже беременных девушек! Постараюсь вкратце пройтись по актуальным темам и выразить свое мнение, знания и опыт! Надеюсь, что кому-то это будет интересно)

И так! Начну с самого начала… О том что беременна, наверное как и все, узнала сделав тест! Две полосочки показало с первого дня задержки месячных(вела календарь на телефоне), но на этом я не успокоилась и побежала сдавать анализ крови на ХГЧ(который тоже подтвердил мою Б). И уже с полной уверенностью я записалась на прием к своему гинекологу! Она выписала направления на все необходимые анализы, сказала пить йодомарин, фолиевую и омегамама, и посоветовала вставать на учет в период с 8 по 11 неделю в женскую консультацию! Так я все и сделала.

Про токсикоз!!! Сильным токсикозом я не страдала, поэтому много советов дать не могу, но все же! Меня немного мутило по утрам и с этим мне помогал справляться сладкий чай, еще начинало тошнить на определенные виды продуктов(а точнее на все кислое, соленое, валяное и жаренное), поэтому все это я исключила из своего рациона, пока токсикоз не прошел совсем!!!

Про занятия спортом!!! Если вы занимались спортом до Б, то с момента как узнали о своем интересном положении, вы должны сразу предупредить об этом своего тренера! Это очень важно!!! Потому что первый триместр самый важный в развитии и сохранении вашей Б! Ваш тренер просто обязан снизить вам нагрузку и подобрать упражнения исходя из вашего положения! Если вы до наступления Б никогда не занимались спортом, то я бы посоветовала не начинать! Или начинать ходить на какие-нибудь специальные тренировки( к примеру йога для Б), но со второго триместра!

Про витамины!!! Примерно к 14 неделе Б я задалась вопросом приема дополнительных витаминов(йодомарин, фолиевую и омегамаму я уже пила)! Хотелось все и сразу, так чтобы в одной таблеточке(тк постоянно забываю, пила уже или нет). Так вот, про шерстив интернет, начитавшись отзывов, а главное изучив составы, я остановилась на Фемибион 2! Объясню почему! Во-первых, пить его надо раз в день одна таблетка и одна капсула(точно не забудешь). Во-вторых, в него входят все витамины необходимые мне и малышу(я тщательно изучала вопрос, какие именно витамины должны принимать Б и в какой дозе, сравнивала несколько подобных БАДов и пришла к выводу, что фемибион лучшие, но это лично мое мнение!). Из недостатков: конечно по сравнению с другими витаминными комплексами он не самый дешевый, но как говорится на здоровье не экономят; не хватает в нем дозировки йода(в нем 150 мг), приходится допивать йодомарин(100 мг), но это не то что бы прям недостаток(в других БАДах, к примеру, нет ДГК, а она очень важна в развитии вашего малыша!). Из витаминов все!

Про уход за собой!!! Эту тему хочется начать с того, чем я питаю кожу изнутри, а именно про льняное масло! Не буду описывать его полезность, это и так можно сделать в интернете, расскажу как именно я его использую! Во-первых, покупать нужно не косметическое масло из аптеки, а пищевое из продуктового магазина(но у меня в городе в продуктовых я его не отыскала, а нашла в магазине товаров для здоровья, алтайского производства пищевое льняное масло). Во-вторых, я читала, что его рекомендуют пить по одной чайной ложке в день натощак. Я пробовала, но после такого приема оставалось не приятное ощущение в горле! Поэтому я им заправляю зеленый салат и считаю, что такой прием гораздо полезней, приятней и вкуснее!

Что касается ухода за кожей «снаружи»! Кучу всего я перепробовала, что то совсем не понравилось, что то понравилось, но стало разовой покупкой и использованием, а есть у меня прям «мастхэвы»! И о них подробнее…

1. Это кокосовое масло! И оно не зря первое в списке, потому что его я использую ежедневно. Конечно его не стоит наносить на тело перед выходом( долго впитывается, оставляет следы на одежде) и не советую наносить его днем(особенно летом), а вот на ночь самое то! Так же вы можете попросить своего любимого сделать вам массаж с маслом. И главное почему я так его полюбила — это принятие теплой ванны с маслом!!! Я и до беременности любила поваляться в ванной, а уж во время Б точно не могу отказать себе в данном удовольствии! Делаю это 3-4 раза в неделю. Добавляю в воду кокосовое масло, также можно добавить жидкие витамины А и Е( ретенол и токоферол, они тоже маслянистые). Еще могу добавить чуть-чуть масла лаванды( для запаха), оно имеет успокаивающее действие, нормализует сон, улучшает кровоснабжение и имеет противовирусные свойства! Вообще вы можете добавлять любые масла, но главное что бы они не были тонизирующими.

2. Это масло Bio-Oil! У него хороший состав: витамины А и Е, масло календулы, лаванды, розмарина и ромашки. Оно подходит как для тела, так и для лица. Не оставляет жирной пленки, но впитывается не сильно быстро и расходуется быстро. Мне оно сильно нравится, кожа после его нанесения нежная!

3. Увлажняющие крема. Их использую тоже обязательно, в основном с утра и днем. Я покупала разные специальные крема от растяжек, но они как то меня не впечатлили! Или текстура не нравилась, или запах, или эффект «пленки»! Поэтому кремами я пользуюсь обычными( которыми пользовалась и до Б), у меня всегда есть и самый простой( Nivea к примеру) и дорогие. Дешевые крема я обогащаю витаминами А и Е.

4. Уход за лицом у меня не изменился с наступлением Б. Стандартный набор: пенка, тоник, крем и всякие маски, еще если не забываю протираю лицо кубиком льда с ромашкой( у меня всегда есть в морозилке заранее приготовленный).

5. Уход за волосами тоже с наступлением Б не изменился! Шампунь, бальзам, реже маски, еще реже какие нибудь капсулы втираю от выпадения и тд… Единственное во время Б у меня в первые появилась перхоть на голове, но с ней я быстро справилась! Купила обычный шампунь( пантин вроде) и добавила туда жидкие витамины А и Е. Перед каждым использованием встряхиваете, дабы перемешать и моете как обычно. Сухость кожи головы прошла с первого применения! Конечно волосы потом быстро жирнятся, но для меня не проблема чаще помыть!

6. Наверное отдельно стоит выделить витамины А и Е! Продаются в аптеках, стоят копейки, а применение их безгранично!!! Правильно они называются Ретенол ацетат(А) и токоферол ацетат(Е).

Еще хочется написать про подушку для Б. Это прям вещь номер №1! С ней очень удобно спать, подложить ее под спину когда сидишь, а так же потом ее можно использовать во время кормления! Покупала ее в магазине буду мамой. Там на выбор было три разных подушки и выбрала я самую простую(стоила вроде 1700). Разница у них в наполнении и цене конечно. На мой взгляд которую выбрала я – самая удобная!!! Объясню почему, наполнение у нее что-то типо синтепона и поэтому она хорошо держит форму, стирается и сохнет! Остальные подушки были с наполнением из «шариков», на мой взгляд это не очень удобно из-за того что форму они не держат вовсе(шарики разъезжаются в разные стороны, создавая пустоты) и цена у них была около 2500 и 4500.

Что касается одежды! Из специальной одежды для Б я купила только пару джинсов, потому что без них никак! А все остальное я ношу либо свое(во что еще влезаю), либо покупаю свободного кроя(своего размера и это принципиально). Нижнее белье тоже до сих пор мне подходит, но думаю уже ближе к родам прикупить бюстгальтера для кормления!

Пока вроде все о чем хотела написать!) Спасибо за внимание)


Рубрика Уход за лицом
Юлия
Юлия
Новокузнецк
18593

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Mашуля
Mашуля
Москва
Хорошая статья:)
Пожаловаться
Svetlanka
Svetlanka
Дмитрий
8 лет
Семипалатинск

Пожаловаться
MomOfBigBoys
MomOfBigBoys
Дима
8 лет
Москва
а вы не в курсе, фемибион для 3 триместра есть? сколько стоит?
Пожаловаться
Регинка
Регинка
Балашиха

Фемибион 2 идет со 2 триместра и до конца ГВ

Пожаловаться
Юлия
Юлия
Новокузнецк
Он идет с 13 недель беременности и до конца грудного вскармливания. Я покупаю за 900 р.(на сайте справочной аптек нашла самую низкую цену)
Пожаловаться
MomOfBigBoys
MomOfBigBoys
Дима
8 лет
Москва
спасибо!



Пожаловаться
Настасья
Настасья
Льняное масло
Пожаловаться
Марина Фокс
Марина Фокс
Александра
9 лет
ЕваАнгел
11 лет
Кривой Рог
Ляля родиться не будите успевать ни фига наслаждайтесь пока
Актуальные посты
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации