Три недели уже. Исключили мучные, сахар и картофель. Визуально живот значительно меньше, щечки поменьше стали. Жалко, нет ни весов, ни ленты сантиметровой, но уже вижу эффект! А, ещё вместо ужина пью кефир с клетчаткой, аппетит снимает хорошо. По сладкому тоска ещё есть, но я её подавляю изо всех сил. А сподвигло то, что на отдыхе на пляже мне было дико дискомфортно в купальнике, взялась за ум.
3 декабря 2024 08:24
Никак после родов не могут уйти , с первых родов знаю , что они так и буду сидеть во мне пока не начну худеть , ждать нечего.
Девочки , подскажите как вы худели ? В тот раз просто ела меньше и вечером терпела ничего не ела , в этот раз голод вообще … Читать далее
Девочки , подскажите как вы худели ? В тот раз просто ела меньше и вечером терпела ничего не ела , в этот раз голод вообще … Читать далее
17 декабря 2024 23:02
Инсулинорезистентность…
какая должна быть норма инсулина в крови ?какие симптомы инсулино-ти если у кого есть похожая проблема??есть ли лишний вес и тяжело ли худеть ?у меня инсулин 10 ,вес к сожалению имеется лишний ,я быстро набрала с 50 до 65 ,теперь … Читать далее
24 декабря 2024 14:51
Я почему-то в эту беременность ударно набираю вес. Ничего такого не ем, сладкое умеренно. Чай без сахара, нет газировок. Фаст фуд редко. Кофе только люблю. С пятницы до сегодня набрала килограмм, это с учётом того, что я не ем сладкое, готовлюсь к глюкозному … Читать далее
24 декабря 2024 22:18
Закидаете меня сейчас тапками и помидорами. Но я рискну.
Я не знаю как отучить младшую дочь (1,10) от смеси. Днём уже почти не ест. Только утром после так называемого завтрака. Перед дневным сном могу не дать если поела норм. И пепел ночным сном пьет … Читать далее
А чего же тосковать по сладкому? Ведь ягодный сезон же! Я малиной, черешней, вишней объедаюсь! Намешаю с йогуртом натуральным, и в путь! Вкусняшка! Никаких конфет- пирожных не надо, и калорий минимум, сплошная польза!
вместо ужина кефир-это очень не хорошо(((( лучше кушать овощи с нежирной молочкой (до 5%) или нежирное мясо/рыбу