Ниче не понимаю. Меня отпустило, я два дня делала только повороты шеей и растяжки спины, спала отлично. На 3 день начала полноценно заниматься как раньше (отжимания, приседания и прочее без прыжков, короч всё что можно и нужно с хондрозом). Болей не было, а ночью не могла спать снова! Сменила три подушки по несколько раз, ни на одной из них не могла уснуть, шея будто в напряжении была. Кое как уснула, проснулась снова с ноющей болью между лопаток.
Теперь вопрос. Я рано начала заниматься? Говорят как обострение прошло сразу можно, я так и сделала. Че за хренотень?
у меня тож такая фигня, плюс спина начала болеть. запишусь на массаж. уколы поидее надо ставить, они хорошо помогают
йога полезна при остеохондрозе)
видимо рано или опять как то нагрузила=(
я поняла, от спины самое лучшее это плаванье… я на озеро ехала (4 часа) с болью, так как таблетки обезболили на 1 час всего=( наплавалась от души, обратно только около города вспомнила, что у меня спина когда-то болела=))
конечно рано!!!!
ну то есть нагрузку рано дала. надо ооооочень потепенно блин все делать.
вот че ты сама себе враг блин...
у меня шейногрудной невролог сказал делать зарядку… массаж 2 раза в день
кто мне его будет делать:)))… до этого пару раз ходила на китайский массаж и огонь класно честно, но это не дешево… назначили иглотерапию пойду на след.неделе… вообще знакомая сказала что у нее приятельница постоянно с приступами остехондроза, потом прошла курс иглотерапии и все как новый рубль… забыла про эту болячку… сегодня видео нашла как делать зарядку вполне понятно… а вообще по нагрузке при обострениях лучше к врачу… вчера у самой прихватило, у меня грелка есть немного прогрела и уснула… ну как здесь в посту пишут про приступы, у меня такого нет..
… болезнь молодеет.....
мышцы болят, сегодня растягивай их
не могу вам подсказать… я до занятий страдала практически каждый день, а как начала заниматься — боли вообще ушли и пока не возвращаются… но я хожу на лфк и в бассейн и занимаюсь только с тренерами…
У меня шейный. Профессиональное. Разбиваю пустой пластиковой бутылкой, когда не забываю. Но иногда так заклинит, что одно спасение — иду к нашему педиатру, она мне шею крутит и всё проходит. Конкретно в вашем случае не знаю даже, что сказать. Может в наклонку с малышом походили?