Тяжело было первый день, сорвалась вечером, когда мужу захотелось пиццу!
Потом взяла себя в руки! Хлеб совсем исключила! Пью много воды, занятия на жиросжигание по 30 мин пока, но чтобы пот-градом!
Питание-4-5 раз в день, позволяю немного сладкого, до 10 утра; после тренировки, через час-только белковую пищу; фрукты в первую половину дня, потом только овощи с белковой пищей.
Итак!
На 11.07.15 было, стало:
Рост 158см
Вес 55 — сейчас 54.200!
Талия 70 — сейчас 67!
Уровень пупка 83 — сейчас 81.
Бедра 97 — сейчас 95.
Руки 31 — сейчас 29.
Ляжки 59 — сейчас 57.
Мясо над коленкой 41-сейчас 38.
Еще один параметр добавлю- под шрамом от аппендицита — 90.
Самочувствие -отличное, не верится если честно, что так легко все это дается, поживем-увидим!
Фотки выложу после месяца, так как визуально почти ничего не изменилось!
До встречи, красавицы
Помоему у вас и так все отлично без диет
когда до 30 кг дойдете — выкладывайте