Вчера просидела все же на системе, хотя и думала, что буду корить себя и сидеть на одной воде. Но обед и ужин были в два раза меньше, чем обычно. Из-за чувства психоза на саму себя есть мне не хотелось, пила много воды. После 18.00 не нарушала. Вообще заметила, что организм привык, что его кормят в последний раз до 18.00 и уже ведет себя нормально. Ходила вчера весь день, как беременный бегемот, такая тяжесть после этих ночных суши, и живот выделялся, в два раза больше, чем есть или даже в три)). Не приятное ощущение.
Сегодня встала уже с легкостью внутри, как же хорошо не объедаться на ночь.
Сегодняшний системный день предполагает:
Завтрак в 9.00: Макароны отварные + 2 кусочка куриной ветчины + чай черный с печенюшкой (чай я пью всегда позже еды на час, а то и два).
Обед до 14.00: Пропаренная гавайская смесь пол пачки + 2 отварных яйца + молоко.
Ужин до 18.00: Филе куриной грудки в специях + вода.
Воду пью.
Спорт: На этой неделе его нет.
P.S: Девочки, кого нет у меня в друзьях, но зашедшие это прочитать и знающие систему — 60, можете смело комментировать, если есть, что сказать для меня полезного. Кто хочет, может и в друзья добавляться, вместе худеть веселее)). А те, кто не понимает эту систему, просьба оставить свое «фи» при себе.
Всем отвесов!
Вот и я утром встала и было легко))
меню хорошее