живот так и выпирает.Я сажусь и ощущаю складки.Фууу… До этого я была худее на пару кг.Для моего тело -2,3 кг это уже заметно очень.НО мне так тяжело дается это. ЧТо я уже блин думаю взять и голодать.НЕ могу тяжелые физ.упражнения применять т.к планируем лялю уже и у меян сбои появляются если я занимаюсь по типу ДЖиллиан М.
Подскажите проверенные упражнения для рук, для живота, для ног… попы.
Правильное питание и спорт. Для живота планка и вакуум, для попы приседать и выпады. Лучше идите в зал! Полноценно питайтесь и не будет никаких сбоев.
А питаться правильно врач говорит, вареным или тушенным, можно запеченное в духовке.
вы не толстая… проста заплывшая… вам бы спорта чуть чуть и будете… красота