Всем привет!
Мои параметры для тех, кто не в курсе:
Рост — 1.73
Изначальный вес — 85 кг.
Нынешний вес — 66,4 (так было при последнем измерении). Худею конечно же дольше 37 дней, просто с перерывом.
Моя систему похудения можно назвать чем-то вроде сочетания «минус 60» с элементами ПП.
Я не идеал, бывают иногда и срывы. Но после — снова встаю и в бой.
Фото «до» и «после» есть на моей странице.
Физнагрузки: обруч БигХуп, ходьба с Лесли 5й уровень, а чаще всего после работы — это просто ходьба и бег с ребенком), делаю несложные упражнения с гантелями.
Завтрак: мюсли с фруктами с молоком 2,5 процентов жирности. Полбатончика гематогена с чаем без сахара.
Обед: салат из баклажанов, помидоров, огурцов, с оливками и с сыром. 2 хлебца. Чай без сахара. После обеда ездила по делам начальства, поэтому поела в дороге 2 кирпичика горького шоколада. Они мне помогают от укачивания.
Ужин: готовлю отварную куриную грудинку с салатом. И наверное еще будет косяк — кофе с зам.сах., так как планирую полночи посидеть с одной работенкой.
Физнагрузки: погуляю с ребенком, а после позанимаюсь с обручем и с гантелями покачаю руки, спину и живот.
Ну и кому интересно, статья в тему. Желательно читать перед ужином — аппетит пожалуй точно отобьет.
Кэрол Йегер (Carol Yager)
Кэрол Йегер (1960-1994) из города Флинт, штат Мичиган, США. Ей принадлежит «титул» самого толстого человека в истории, однако это не подтверждено документально (согласно книге рекордов Гиннеса мировой рекорд удерживает Джон Миннох с максимальным весом 635 кг). В официальных источниках указан ее максимальный вес 544 кг при росте 170 см. Однако по неподтвержденным данным, максимальный вес ее равнялся 727 кг, а ширина тела в это время превышала 150 см! Это означает, что ее индекс массы тела (ИМТ) составлял 251 при норме 18-25!
Как и большинство людей с весом более 400 кг, Кэрол Йегер не могла стоять и ходить, поскольку ее мышцы не выдерживали такой нагрузки. Поскольку она не могла самостоятельно передвигаться, ее жизнедеятельность обслуживали работники здравоохранения, друзья и дочь Хизер.
Кэрол страдала расстройством питания с самого детства. По ее словам, пусковым моментом этого расстройства стала сексуальная агрессия со стороны близкого члена семьи. Хотя в последующих интервью она указывала, что существовали и другие факторы, повлиявшие на ее пищевые привычки и приведшие в итоге к столь значительному набору веса.
Йегер пытались лечить несколько именитых гуру по диетам. Однако несмотря на все обещания диет-гуру Ричарда Симмонса и ведущего ток-шоу Джерри Спрингера, она не получила практически никакой помощи в обмен на свое участие в телевизионной программе.
Кэрол приходилось очень часто класть в больницу, до 13 раз за два года. Каждая такая госпитализация требовала усилий 15-20 пожарных. В январе 1993 года Кэрол Йегер была госпитализирована в Hurley Medical Center при весе 539 кг. Она страдала от инфекции кожи и иммунодефицита. Йегер оставалась в больнице три месяца, где ей была назначена диета 1200 ккал в сутки, на фоне которой она потеряла 236 кг, главным образом, за счет жидкости (очень тучные люди часто страдают от отеков и их вес может сильно колебаться благодаря задержке или избавлению от лишней воды). Вскоре после выписки Кэрол набрала все сброшенные килограммы и продолжила набирать вес дальше. Кроме вышеупомянутых проблем, у нее были и другие расстройства здоровья, вызванные лишним весом: нарушения дыхания, высокий сахар крови, избыточная нагрузка на сердце. В заключении о смерти были упомянуты и другие болезни, такие так почечная недостаточность и полиорганная недостаточность.
Во время одной из госпитализаций Кэрол Йегер выписали под предлогом, что ее состояние не является угрожающим жизни, несмотря на сильнейшую задержку жидкости и признаки начинающейся почечной недостаточности, что и привело ее к смерти в течение нескольких недель после выписки.
Она умерла в 1994 году в возрасте 34 лет с весом около 544 кг. Хоронили ее на частном кладбище, в церемонии приняли участие около 90 друзей и членов семьи.
В общем, всем пока-пока!!
Да уж, мотивирует вместо бутерброда скушать яблочко)