Сколько дней нужно сидеть, на 3Фазы «закрепление» и 4 Фазы
«стабилизация » Спасибо за ответы
Диета Дюкана
Комментарии
Актуальные посты
9 ноября 2021 09:27
Вчера начала диету Дюкана , первый день «атака» прошёл нормально, позавтракать я не успела, на обед котлетки из индейки, два корнишона, оладьи (даже не знаю как правильно назвать наверно сырники) из обезжиренного творога с мягким творожком, вечером очень … Читать далее
10 ноября 2021 09:18
Сегодня после второго дня атаки минус 700, очень радует, сегодня опять без завтрака, на обед сварила типа солянку ( говядина, курица, ветчина, добавила лук, обжаренный на сковородке с солеными огурчиками и томатной пастой), плюс лимончик и творожок обезжиренный … Читать далее
11 ноября 2021 10:57
Сегодня отвес 500 гр, что очень порадовало, тк вчера вечером наелась копченой рыбки, итого за три дня атаки минус 2,7 кг, сегодня белково-овощной день, с утра очень хотелось кушать, поэтому поела солянку, на обед тоже солянка плюс салат из капусты, морковки … Читать далее
3 декабря 2023 15:16
Привет всем, хотела поинтересоваться у вас, девочки, кто сидел на ДД, какие были результаты? Легко ли было, или тяжело? Сколько сбросили?
Я сейчас первый день на Круизе, Атаку держала 6 дней, вроде без проблем, хочу сбросить 20-25 кг как в добеременное … Читать далее
Я сейчас первый день на Круизе, Атаку держала 6 дней, вроде без проблем, хочу сбросить 20-25 кг как в добеременное … Читать далее
25 декабря 2023 20:16
Пост больше для себя))
Послезавтра месяц как начала. Что имеем на сегодня: минус 7 кг, очень хорошо ушли объёмы, судя по одежде и отражению в зеркале. Советовали измерять окружности, но я так к этому и не пришла, поэтому в сантиметрах не скажу … Читать далее
Послезавтра месяц как начала. Что имеем на сегодня: минус 7 кг, очень хорошо ушли объёмы, судя по одежде и отражению в зеркале. Советовали измерять окружности, но я так к этому и не пришла, поэтому в сантиметрах не скажу … Читать далее
если я не ошибаюсь, то на 3 этапе столько недель, сколько ушло кг за 2 первых этапа, на 4м — всю жизнь)))
Там все индивидуально, зависит от многих Ваших параметров. Вы когда начинали на ней сидеть первым шагом должны были рассчитать для себя табличку(сколько дней для вас будет каждый этап)
10 на 1кг сброшенного веса закреп
я для себя на их сайте считала, забиваешь свои параметры и желаемый вес, и покажет