Всем привет-привет!
Немножко о себе подругам:
помирились с мужем, снова живем вместе. Это время житья врозь пошло нам и нашим отношениям на пользу. Исправился, стал по-другому относится, к тому же нашел еще одну работу
Вчера с Искандером и нашим дедушкой ходили гулять в Парк Горького, в центр города на его историческую часть — улицу Баумана. Где только не лазил, что только не делал) Сегодня вечером будут фотографии
К похуделкам:
Для тех, кто не в курсе:
Рост — 1.73
Изначальный вес — 85 кг. Худею год, с большим перерывом и отсчет в сети начала заново — поэтому всего лишь 33 день
Нынешний вес: ура, ура — снизился до 66,4.
Цель — 63 кг для начала
Система питания — что-то среднее между минус 60 и ПП. Но главное — умеренность в потреблении еды.
Физнагрузки: «Ходьба с Лесли», обруч БигХуп, много хожу пешком — иногда бегаю по парку. С сегодняшнего дня включу занятия с гантелями.
Фото «до» и «после» есть на моей странице.
05.07.2015:
Завтрак: 4 голубца с детским классическим творожком 5 процентов (вместо сметаны — тот же вкус, только процент жирности намного меньше). Капучино с зам.сах. Так как завтрак был ранний, то еще успела поесть горстку черешни
Обед: 2 голубца и салат из помидор и огурцов. Чай без сахара
Ужин: творожный смузи из киви, вишни, кефира. Сытно и вкусно.
Много воды пью в течении дня
06.07.2015:
Завтрак: тарелка плова; салат из помидор, огурцов и оливок. Капучино без сахара
Обед: остаток голубцов — 2 голубца. Ряженка 2,5 процента.
Ужин: а вот ужин сегодня будет фруктово-ягодно очистительный: арбуз, дыня
люблю голубцы.Поздравляю с воссоединением семьи.
отличное меню
с отвесиком
Ждем фотки:)
в основном фото малыша. Домой приду — загружу.
дыня на ужин ООООчень калорийна)а арбуз норм, но тоже сахар, так что может и привес быть) а я вчера с мужем 1,5банки пива выпила с рыбкой)))засранка я)
я тоже хочу такой ужин))