Делали, получилось! В интернете куча фото и видеоинструкций как делать. Помогло или нет не знаю, делали вместе с массажем и лекарствами, но попробовать стоит
В смысле не знаю что конкретно помогло массаж или лекарства или парафин с озокеритом, все комплексно так получилось, но все улучшилось ( у нас гипертонус в ногах)
Да на голые ножки а сверху пакет целофановый, для эффекта компересса, и ещё потом сверху носочки тёплые только очень большие взрослые, я свои надевала, они были как раз поколено, нам назначали на 20-30 минут держать перед массажем
мы делали, покупали в аптеке и по инструкции все делали. нам помогло