Добрый вечер, красавицы)))
Утро сегодня началось с кошмара, а точнее с взвешивания
Теперь мой вес снова 57,5 кг
Общий отвес -32,1 кг (за 13 месяцев)
Дальше был сумасшедший бег по поликлиникам, лабораториям и не только: с утра пораньше сбегала в свою лабораторию при роддоме, сдала кровь на сахар, заскочила домой на завтрак, потом добежала до детской поликлиники на молочную кухню, дальше пробежка по магазинам, забежала домой на обед, собрала дочку и побежала с ней в ЖК относить результаты вчерашнего УЗИ своей гине, следом еще одна пробежка по магазинам, ну и напоследок часик бега по детской площадке за дочкой, чтобы этот шилопопик никуда ниоткуда не свалился
В общей сложности намотала 12,4 км, не считая детской площадки
Меню сегодня было таким:
Завтрак: кукурузный пирог + чай б.с.
Обед: груша + черешня
Ужин: запеченная свинина (сверху лук, йогурт и чуток сыра)
Из нагрузок вечером еще добавлю отжимания и упражнения на пресс
Всем удачи и отвесиков
я ваще тоже в + конкретном!
ты для себя какой вес держать хочешь? 55?
да зажоры ))))) а я вчера не системно ужинала… и пила мартини… пока не вставала ....
Какое мяско
А после сегодняшней пробежки думаю вес пойдет на спад))
это называется «забежала домой на обед»? груша и черешня, нда
))
хочу рецептик мяска))))
свининку захотелось жуть как!) Но мои не едят ее в Уразу — мы же «типа мусульмане»))
вот за сегодня все или почти все и сбросишь!!!!
вот это забег у тебя)) а мяско и вправду отличное)) так и манит))
какая свинина, мммм
А вес до лепестков какой был? Такой же? 57,5?
Темпы у тебя нереально быстрые))) скоро в купальнике по красуешься нам))) он готов?
купальник уже второй раз перевязываю, не нравится мне как он сидит, или скорее я сама себе в нем не нравлюсь
в общем, если до 10-го не доведу до ума, с алиментов пойду покупать себе обычный и тогда будут фотки с пляжа в нем)))