Девочки вчера после тренировки(перезанималась может) на левой ноге вверху, спереди но ближе к бедру(не могу вспомнить как называется) мышца дергаться, вечером неприятно оочень было, утром проснулась потому что дёргалась, и сегодня целый день… очень не нравится. Подскажите почему так, и что можно сделать, это ж не опасно? Что на счёт спорта отдохнуть немного или не большую нагрузку можно.Спасибо!
14 мая 2019 18:21
Девчонки, не могу нормально заниматься фитнесом, особенно интенсивными тренеровками, потом дико болит низ живота ??♀️ как при менструации… И так каждую тренеровку, как будто мышцы малого таза вообще никакущие после родов, и так уже около месяца, как … Читать далее
3 июня 2021 06:33
9 июня 2021 20:31
4 декабря 2023 17:45
Сегодня 9 неделек. Самочувствие раз на раз не приходится. Со вчерашнего дня болит поясница опять, хоть вновь беги на УЗИ. А так в целом чувствую себя 13 летним подростком. Причина: постоянные скачки настроения, раздражают поры на лице… Кожа стала проблемнее, … Читать далее
15 января 2024 00:03
Думаю с чего начать , после родов ?) плаванье вроде тоже тело подтягивает , буду месяц ходить в группу , чтоб показывали что до как правильно , так как плавать я умею но не Айс . Либо тренировки но тут я побаиваюсь что всю эту боль мышц , потом с двумя … Читать далее
У меня вообще судороги одно время были сильные… Аж ночью от болей просыпалась… Купила магний, кальций — прошло ))
после спортика, горячий душ)
ничего страшного. просто перенапрягли. следующую тренировку проведите на другую группу мышц