Приглашаю девочек- подружек и нет. Которые недавно родили и на гв, обсуждать своё меню. Так как я например не очень знаю, что можно готовить и что можно или нет кушать. Может вместе б и обсуждали разные нюансы питания на га.
грудное вскармливание.
Комментарии
Актуальные посты
Я ем все, кроме аллергенов и капуста, бобовые чтоб животик не болел а так у нас все в порядке с меня.Ем все что и до Б.С сезонными фруктами аккуратничаю.
Вначале боялась. Ела все варенное и пропаренное. Курочку, супы, каши, яичко. Очень хотелось сладкого ела зефир и печенье) А еще яблоки делала в микроволновке. Любила пить чай со сгущенкой и бутеры с сыром.
Избегала капусты, винограда — от чего может пучит и аллергенов шоколада, всего красного… Проверяла не будет ли аллергии и вводила в рацион постепенно)
Кормила до новой беременности)
я ела почти все, кроме капусты, груш и винограда,, чтобы ребенка не пучило
На завтрак молочную кашу с бутербродом с сыром и чай с молоком, можно яйцо или хлеб с запеченым мясом
На обед овощной суп, на второе и на ужин отварное мясо или рыба, на гарнир отварной картофель, тушеные овощи или крупа.
да нет особо никаких нюансов, просто всё в меру, я старалась избегать красного и копченного
Можно есть всё. но подходит к этому разумно.