вот вроде как спорт хорошо… от него худеют… так с чего я от него жирею?? начинаю заниматься — распирает как на дрожжах… Все время хочется есть… ем, но без сладкого, жареного и тд… по калориям не перебираю, воду пью… как перестаю заниматься — худею… в чем прикол?
жирею от спорта, как спасаться??
Комментарии
Предыдущая статья
комната ребенка, как сделать?
Следующая статья
что делать, если от спорта толстеешь?
Еще раз внимательно почитайте, что это не жир растет, а мышцы отекают, которые под жиром находятся! Им нужна постоянная физическая нагрузка, чтобы прийти в тонус и начать сжигать этот жир, который их облепил. Вы не увидите как растут мышцы, пока они не сожгут жир и не заменят его место под кожей
и вы внимательно прочитайте. растут не тоолько мышцы, но и жир… его больше… бока, живот — это не мышцы
может, увы у них на груди не пишут — я супер тренер, а я — г вно(
пп… как его еще то контролировать
пересмотреть рацион надо…
не знаю, что менять уже(
меньше 1200 я есть не могу… сейчас ем 1200-1400
Он не прибывает, он просто не уходит, а под ним вы еще набираете мышечную массу. Вам помимо правильной нагрузки надо и разработать режим питания.
я норм ем
А кто ж вам сказал, что за жиром вы свои мышцы будете нащупывать )))
да… но тут проблемы у тренера и у меня, тк я мясо не ем и как достигать нужного количества белка — вот задача((