Похуделки "идеальная фигура". День 24. 28.06.2015

Всем привет!

Вес — 67 кг. За неделю никаких сдвигов.

Так вот, решила убрать сладкое. Даже на завтрак. Хотя бы временно, пока вес не сдвинется. Объемы я не мерила, но мой гардероб несколько расширился — на мне почти идеально сели два моих добеременных сарафана. Месяц назад я не могла их даже застегнуть. Сейчас я это делаю свободно) На случай, если «прижмет» есть конфетки Sula без сахара.

Для любителей нравоучений: первые килограммы легко слетали даже тогда, когда на завтрак могла себе позволить кусок пирога. А одно время, по назначению врача каждое утро ела батончик гематогена в котором содержится не менее 360 ккал!!

Скажу честно: мне очень тяжело не есть сладкое после 12 дня. Это проблема носит психологический характер. Но и соблазнов кругом куча! Но пока держусь. Возможно, спасают ягоды и фрукты

Для тех, кто не в курсе:

Изначальный вес — 85 кг. Худею год, отчет начала заново, так как прерывалась.

Придерживаюсь своей системы питания, смешанной с ПП и минус 60

Отказалась: от колбас. майонеза, кетчупа, также не ем чипсы, кириешки, соленые орешки — в общем, все такое копченое, излишне соленое и вредное. Не пью газировку. Спиртное только на праздники и то редко.

рост — 173

вес — 67

По калькулятору в интернете:

ИМТ (индекс массы тела) — 22,39

Согласно медицинским рекомендациям Ваш вес должен быть в пределах: 55 — 75 кг.

Ваш идеальный вес: 64 кг

Моя цель — пока что 63 кг. Дальше видно будет)

Фото есть на странице.

Завтрак: гороховый суп с 1м куском серого хлеба, 1 полоска горького шоколада с капучино без сахара

Перекус: яблоко, горстка черешни, клубника)

Обед: кефир. Ездили купаться! С собой больше ничего не взяла, чтобы не соблазнять маму. она держит уразу!

Ужин: полтарелки гречки с тушеными овощами. Чай без сахара

Пью очень много воды в течении дня!

Из физнагрузок: сил после такого интенсивного купания уже почти не осталось, так что запала хватило только на занятие с обручем. Обычно еще занимаюсь с Лесли)

Всем худеющим отвесиков!