Пришла вчера в гости подружка с дочкой.сидим болтаем.знаклмы давно.сижу значит жалуюсь что плечо побаливает и колено. Ну и как то иногда пульс повышен очень. Прямо как будто сердце выскочит она мне и говорит — ну надо к врачу а еще без ьбид — отвечаю да какие обиды кончено без обид говори — ну ты полнейшая стала поэтому может быть и все болит.я ей ничего не сказала. Но ее то обидно стало. Да я поправилась.но уж не толстая.или я ошибаюсь.ваше
мнение
Спасибо. С удовольствием бы отдала.
Валя, не слушай никого!!! При таком росте у тебя нормальный вес))) Собрались тут суповые наборы бл… ть. У меня рост примерно такой же, а вес 67 и я не считаю себя толстой. Правда у меня нет боков и живота. Когда я была 56, говорили что кости торчат.
Вы действительно полная, сжечь жир и подкачаться надо. И мне тоже
Спасибо
Полновата чуть-чуть, но НЕ ТОЛСТАЯ!!! Про таких говорят «вкусная» или «аппетитная».Такой вес скорректировать проще простого.Если будет желание.Если желания нет-не нужно.Но и набирать килограммы не следует.Чтобы аппетитность не превратилась в ожирение.Вам эти объёмы не мешают? Вы хорошо себя чувствуете и себе нравитесь? Вот и прекрасно! ЖИВИТЕ И НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЖИЗНЬЮ! И плюйте на мнение завистников.Как говорится, хрен, положенный на чужое мнение, очень облегчает жизнь.
Мешает животик и бока.вот качаю пресс.
Ну тут уж на вкус и цвет… для меня такая фигура — явное наличие лишних кг.
ну не худышка точно. хотели мнение — получайте. и вполне возможно что от такого веса могут быть боли и одышка и тп. Фигурка то прослеживается красивая под слоем жира.
я надеюсь, что все наши негативные комменты заставят Вас работать над собой.
Нет я себя не жалею ничуть. Сама знаю что вес лишний. Вот только сбросить не могу. Все может быть из-за нарушений в щитовидной железе у меня киста и гормоны не в норме.просто раньше таких проблем не было.ходила к врачу прописала пить йод.но эта же чушь йод заставит щитовидку работать правильно чтоли. Вот ищу другой а врача.а таки на диете сижу.доиа пресс приседания. Пешком с ребенком по 2 часа гуляю. Но пока не очень помагает.пошда бы в спортзал да не с кем дочь оставить.жду маму должна приехать и пойду зантматься
йод все же поможет. и лучше с больной щитовидкой чем без нее вовсе. мне предлагали вырезать. я больше не пришла к врачам.
диету тоже не надо. сейчас найду где я писала как надо кушать, чтобы и воду нужную выпивать и питаться правильно.
Ответить: Я►НЕˍЯраспорядок питания в день
проснулась
выпить 2 стакана воды, приготовить кашу на завтрак по рецепту
завтрак (8-9 утра)
4 ст ложки овсянки залить кипятком, чтобы вода полностью покрыла овсянку, но не более, закрыть (лучше вообще в термосе или термокружке) через 20 минут после выпитой воды можно открыть кашу — она распарится — добавить 1 ч л меда и орехи или фрукты в кашу и съесть с удовольствием
2 часа ни крошки в рот!
Перекус (10-11 ч утра)
выпить 2 ст воды, через 20 минут съеть либо яблоко (лучше зеленое), либо творог 100 гр (можно даже с сахаром, но лучше с шоколадом попробуйте горьким и нежирной сметаной), можно вареное яйцо или омлет из 1 яйца
2 часа ни крошки в рот!
обед (12-13 ч)
выпить 2 стакана воды, через 20 минут можно пообедать хоть чем, главное порции по 200 гр, если суп — можно чуть больше
2 ч ни крошки во рту!
полдник (14-15 ч)
выпить 2 ст воды и готовить печеные яблоки очень подходят сюда. но можно перекусить овощем или творогом. есть через 20 минут после воды.
2 ч ни крошки в рот
ужин (17-18 ч)
выпить 2 ст воды и через 20 минуть съесть лучше что нибудь белковое — творог, омлет из белков яиц, кусочек мяса или рыбы.
после 19 время для тренировки — хоть какую то нагрузку давайте себе! а вообще лучше бегать утром перед завтраком, если есть такая возможность — например встали, выпили 1 ст воды, повели ребенка в садик в спортивной одежде, а обратно — бегом, и пару кругов вокруг дома. пришли — снова 1 ст воды, а уж через 20 мин завтрак
после 20 ч лучше не пить воду — отеки будут
кефирчик за час до сна.
уберите из рациона мучные продукты, лучше хлебцами попробовать заменить, еще овсяные отруби и кишечник чистят и чувство сытости на долго оставляют. 1 сл запить водой.
убрать из рациона картошку. просто забудьте про ее существование. и старайтесь мясо и рыбу есть либо отдельно совсем либо с овощами, но не с крупами и тем более не с крахамалистыми.
готовьте все методом варки, тушения и запекания. никакой жарки!
пейте по утрам по 1 ст л льняного масла, и в утреннюю воду можно добавить сок лимона и чуток меда.
следуйте этому списку и голодной не останетесь — смотрите как часто кушать (по часам посмотрите) и порции реально можно уменьшить.
Не столько толстая сколько обрюзгшая и оплывшая. В принципе подруга может быть права и даже очень.
девочки, вы что так накинулись на человека? Похудеет, нормально все)))
утешать себя что от момента родов мало прошло — не стоит.
я с первой себя не утешала. а просто боролась. и была стройной как и до родов. а вот со вторым ребенком у меня началось — с детьми мало времени, да я еще ничего выгляжу для матери двоих детей, да мало времени с родов прошло… так вот 2 года пролетели, а я до сих пор себя в порядок не привела. прошлой весной начала и достигла нормальных результатов, но потом стресс, который я всегда заедаю, и остановиться не могу. пинка никто дать не может.