У вас когда-нибудь такое было? Плохо вне дома

В общем, на днях поехала за город на велосипеде кататься. И так вышло что забыла поесть и даже не пила ничего. Ну забыла просто! Еще и быстро ехала в начале. Сразу странно мне было что я, занимаясь этим спортом, очень тяжело еду. В общем, проехала я где-то около 20км. Обратно на автобус села и на станцию к электричке. В автобусе стало тяжело в груди, будто воздуха не хватает, подташнивать стало (я не страдаю укачиванием), думала щас выйду пешком дойду, но доехала вск же. На станции: слабость дикая, состояние что вот-вот в обморок упаду, подташнивает, слабость от макушки и до ног. И оочень сращно что сецчас здесь упаду, а телефон сел и до дома на эльке 50 мин. И одна как назло… Купила воду, особо не полегчало. Еле доковыляла до станции. Там пришлось еде ждать электричку. Сижу плохо. Пошла ходить. На меня сморят все еще как на наркоманку или психбольную: ходила туда-сюда и шатало, но так лучшн, чем стдеть… В общем, стало мне нормально только при подъезде к моей станции. Но я зареклась так далеко одна ездить за пределы Москвы! Так страшно: а вдруг мне стало бы плохо не на станции, а в деревне, где я каталась (а там едешь почти 15 км по пустой дороге и по бокам лес и редко машины )… Брр. У вас были случаи, когда вам становилось плохо на улице? Помогли?