Про сон малыша. Заметки на полях.

Сейчас моей дочке 13 месяцев и она, ттт, почти научилась спать.

До рождения нашей крохи я была абсолютно уверена в том, что мой ребенок будет спокойно спать большую часть суток. Ох, откуда во мне была эта уверенность?)))) Образ навеянный фильмами, другими мамами, моим собственным примером? Я в детстве была идеальным ребенком, по словам моей мамы. С рождением дочери мне пришлось взглянуть правде в глаза и пересмотреть свое отношение к детскому сну. Честно признаюсь, я не знаю что такое иметь ребенка, который спит по 20 часов в сутки. Я не знаю как можно переживать из-за того, что малыш долго крепко спит и просыпает очередное кормление. И я не знаю что такое малыш спящий с 8 вечера и до 8 утра. В моей истории все совсем по-другому. Пишу эту заметку для мамочек таких же детей, как моя дочка, для тех, кого волнуют проблемы со сном малыша и для себя, как память. Опишу свой опыт того, как нам удалось справиться с этими проблемами. Америки, конечно, не открою. Хотя, как знать ))))

Итак, первый месяц был, наверное, самым тяжелым. Дочка спала 4 раза в день по одному часу. Ночью она достаточно быстро начала спать по 5 часов подряд, потом подъем, час гуляем, два спим, час гуляем и еще час спим. Получается всего 12 часов за сутки, вместо описанных в книжках 18-20 часов. Во время бодрствования были бесконечные слезы ((( как потом выяснилось при посещении остеопата — были очень напряжены мышцы шеи, возможно именно это мешало быть спокойнее.

Итак, мое ПЕРВОЕ ПРАВИЛО! Спать, когда спит ребенок!!!

Просто да? Но почему-то мало кто к этому приходит сразу, особенно, если вы одна занимаетесь воспитанием ребенка, муж все время на работе, а дома куча дел. Плюньте на все! Загрузите мужа. Мой взял на себя стирку, мытье посуды и частично уборку по дому (по необходимости). Ездил раз в неделю в магазин и покупал все необходимое. У меня было стойкое желание стать супер-мамой и блистать на всех фронтах. На деле силы мои исчезали с каждым днем и за месяц я похудела на 17 кг. Через 1,5 месяца я стала утром забирать малышку к себе в кровать и подкармливать, а самой спать в это время. И мы с ней стали досыпать нужные часы вдвоем в обнимку. Были счастливые дни, когда мы спали до 12, но их было не так много. Где-то через 3 месяца схема ночного сна была такая — 5 часов спит в своей кроватке, после первого укладывания, потом забирала ее к себе и спали с ней до утра. Объясню почему я так сделала. Меня выматывали бесконечные укачивания, днем засыпала только на руках, при попытке переложить в кроватку поднимался жуткий ор и я, не желая мучить ни себя, ни ребенка, бывало по часу сидела с ней на руках, чтобы дать ей поспать. Использовала это время с пользой для себя, читала, смотрела фильмы. Потом месяцам к 5-6 дочка уже полностью перекочевала на нашу кровать. Я сама приучила ее засыпать с грудью, а не от укачиваний и была счастлива на тот момент, потому что моя спина уже с трудом выдерживала бесконечные укачивания моего маленького слоненка. Тем более, что при укачиваниях мне нужно было активно двигаться, приседать, пружинить на ногах. Был в этом и положительный момент — мои ноги стали заметно стройнее и более подтянутыми. У меня появилась возможность усыпить дочку, забрать у нее грудь, встать и пойти по своим делам.

ВТОРОЕ ПРАВИЛО. Спите с вашим ребенком вместе, если это позволяет всем членам семьи высыпаться.

Ребенку нужны выспавшиеся, довольные родители, а не сонные и агрессивные. Так продолжалось до 11 месяцев. Постепенно я начала замечать, что дочка может ночью уснуть сама без груди. Просто лежа рядом, при том, что я делаю вид, что сплю. Этот факт дал нам сигнал, что можно отселять ее в кроватку.

ТРЕТЬЕ ПРАВИЛО. Наблюдайте за своим ребенком, чутко реагируйте на все изменения.

Муж пробовал уложить ее спать в кроватку без груди ор в это время стоял нереальный. Он не оставлял ее одну в комнате, брал на руки чтобы успокоить и всячески старался смягчить стресс. В конце концов она уснула. Мое материнское сердце разрывалось, я нутром понимала, что это не наш метод. Было решено сначала разобраться с дневными снами, а уж потом с ночным. Муж героически принял удар на себя. В нашем случае оказалось, что дочка просто не понимала что от нее хотят. Нужно было ей объяснить. Но как? — Создать ритуал отхода ко сну. Муж брал ее на руки, шел с ней закрывать шторы, включал колыбельную и укладывал ее в кроватку со словами «Пора спать».

ЧЕТВЕРТОЕ ПРАВИЛО. Придумайте и строго соблюдайте ритуал отхождения ко сну.

Как только дочку укладывали на спинку, она тут же соскакивала и держась за перила начинала плакать, не понимая что от нее хотят. Муж нежно брал ее и укладывал обратно на спинку. Не на живот, т.к. она сразу вставала на четвереньки, а потом и в полный рост. Это укладывание проходило многократно и в конце концов дочка засыпала. Прошло пару-тройку дней и она смекнула что к чему. Укладывания стали проходить в разы быстрее и спокойнее. Сон в кроватке был крепче и продолжительнее.

ПЯТОЕ ПРАВИЛО. Разорвите связь между грудью и сном.

ШЕСТОЕ ПРАВИЛО. Проявите настойчивость и будьте уверены, что вы все делаете правильно.

Первое время у мужа получалось ее укладывать спать лучше, чем у меня. Потому что у него нет соблазна достать ребенка из кроватки и утешить у груди.

СЕДЬМОЕ ПРАВИЛО. Кроватка только для сна.

Мы теперь никогда не ставим дочку в кроватку. Раньше использовали ее вместо манежа, когда надо было отойти по делам.

Сейчас прошло 2 месяца, как мы начали приучать засыпать дочку в кроватке. Сейчас она точно понимает, что если ее положили в кровать, то пришло время сна. Засыпает она значительно быстрее. Дочка научилась понимать, что для того чтобы уснуть надо спокойно полежать и расслабиться. И моя отдельная гордость, она уже несколько раз сама засыпала просыпаясь под утро.

Перечитала, поняла, что все очень тезисно и я не описала много важных вещей и процессов. Буду дорабатывать, а пока пора спать )))