Девочки, сегодня я особенно постаралась в зале. Даже во время обычных тренировок, мне приходится выжимать майку….а сегодня даже лифчик был как после душа!
Никто не выходит из зала таким мокрым как я…
И в очередной раз я убедилась, что ничто не приведет тело в такую форму как упорные занятия в зале!
Приходила к нам девушка, рекламировала свои услуги вакуумно-роликового массажа, микростимуляции и кавитаций.
Разбирать ее визитки кинулись все, кроме стройняшек с упругим телом и нереальной растяжкой.
Остальные же с вожделением слушали речи о чудо -приборе, который избавит их от лишнего жира, целлюлита и (внимание! ) растяжек!
Почитала я отзывы обо всем этом… и решила, что мне это не нужно.
Для верности пощупала свой бицепс, ноги, бедра, измерила вес и объемы.
Вес стоит, объемы стоят… но эффект есть и он мне нравится.
В нашей группе по степени стройности я нахожусь прямо посередине. Обращая внимание на женщин за 80 кг, думаю, как хорошо, что мне не нужно начинать с такой отметки… как правило, такие дамы исчезают из зала после первой, второй, третьей тренировки.
Также занимаются девочки из категории супер стройняшек. У них фигура тянет на 20 летнюю, а лицо… из -за отсутствия малейшей жировой прослойки на 40! Ужасные глубокие морщины, сухие мышцы обтянутые кожей.
Зато тренер наш… Татьяна… выглядит на 25, максимум на 30. Как оказалось ей 35 лет. честно, я думала, мы ровестницы.
Вот такого эффекта я хочу! когда есть золотая середина.
На счет меня, работы еще хватает. в целом, мне мое тело нравится. руки, ноги, лицо пришло в прежний вид. живот начал спадать, уходят бока, но все еще выглядит как шарик. Особенно это стало заметно при потере объемов по всему телу.
Когда -то я упорно не хотела прибегать к физическим упражнениям и диетам, пила чудо -таблетки, но естественно, эффекта не было…
Когда пришла на первую тренировку, была уверена, что у меня ничего не получится. Тело не гнулось, задыхалась еще на разминке, отражение в зеркале совсем не нравилось.
А сейчас у меня ноги по симпотнее тех, у кого талия тоньше моей. и это не может не вдохновлять!
Кстати, прошел остеохондроз шейного отдела. Еще есть маленький бугорок, но это Дело месяца тренировок и он тоже исчезнет. Прошли головные боли и боли в позвоночнике.
Недавно тренер сказала, что у меня стало все получаться лучше, чем возможно было. Для посещения трех раз в неделю я добилась существенного эффекта!
Да, поддержка и лесть тренера очень помогает не сдаваться.
Последние две недели у меня был срыв в питании. в расход пошло все от жаренного до конфет и хлеба на ночь глядя.
Сегодня я решила, что меня так просто не возьмешь..., и к концу летаа я обязательно буду хвастаться своим упругим худым животиком!
Девочки, берите себя в руки. Начало всегда самое тяжелое. Но игра стоит свеч!
Удачи всем!
честно я тоже безумно хочу в спорт.зал. Когда рожу и откормлю, возможно тоже запишусь в зал. Ибо дома я не могу.
а чем ты занимаешься?
Я больше предпочитаю кардио нагрузки и растяжки. Хотя с весом тоже занимаемся. благодаря этому мышцы хорошо подтянулись
Можно дома с джилл попрыгать.
Я ее тоже сегодня добавлю. Буду заниматься, когда нет тренировки в зале
Теперь у жира нет шансов!
ввела название «плоский живот за шесть недель с дж.майклс»
У нее много всяких программ, но для меня актуально именно это
я тоже в зал хочу( а мне малого не на кого оставить( вот отдам в сам и бегом на тренировки)
Когда добьюсь идеального для себя результата, обязательно выложу