Моей малышке уже месяц и последние недели мы в «ручном режиме». Последние два дня спина прямо ноет, мечтала о массаже, но муж приходит поздно и усталый, просить не стала. И вот сегодня решила сделать упражнение из детства, помогло почти сразу, стало легче. Так что ложимся на коврик у кого такая проблема и катаемся как можно чаще!
Само упражнение элементарное и всем знакомое — лёжа на полу на спине захватываем руками ноги и перекатываемся вперёд назад. Болезненный участок очень хорошо почувствуется и промнётся.
Упражнение для спины! Актуально для мамочек новорожденных.
Комментарии
Предыдущая статья
С праздником!!! Сегодня у нас ПДР, третий день тянет живот и поясницу, а сумки наконец-то собраны!!!
Следующая статья
Бебикалм -кто пользовался? за и против.
