После родов мой красивый животик грустно посвис. Но все решила диета и спортзал. После вторых (а оба раза КС) «грусть» усилилась. Но диета опять помогла и спортзал был кстати. Все хорошо и отлично. Но, как выяснилось, мне уже не 20, и заниматься приходится все время.
Обстоятельства сложились так, что дети сейчас на «каникулах», в садике попросили по возможности 2 месяца не водить. Возможность-то есть, но в спортзал так запросто уже не пойдешь((( А я апрель-май прохалявила, тут еще лето намечается без занятий. Подумала, может, дома попытаться? У кого вышло при двух и больше детях заниматься дома. Как занимались, по какой программе, какой от этого вышел эффект?
Программу питания для поддержания красивой формы я имею, но без упражнений она неэффективна.
