Похуделки! 3 месячный отчет)

5 июня 2015 14:12

Мои успехи за месяц: Рост 177, Вес 79-73-69-65,6 (общий отвес 13,4 кг)

Объемы: ОГ 91-90-90

ОТ 82-75-71-68

ОБ 110-105-100-97

Сразу скажу, косячила много. ООООЧЕНЬ много)) Роллы, виски 3 раза пила, пиво с рыбкой соленой… Короче все праздники отдыхала, ни в чем себе не отказывая)) Плюс Д.Р подруги, свекровь в гости приезжала.Короче 10 дней из месяца ничего не соблюдала))

6 июля еду на море!!)))

Поэтому буду стараться изо всех сил скинуть 5 кг до отъезда))

И с моря наконец выложу фотки До и после))) Всем спасибо за внимание!

А какой у тебя рост? У меня почти те же параметры, но все выглядит стройно) Я занимаюсь по очень старому видео -Секрет идеальной фигуры от Синди Кроуфорд) Мне очень понравилось) Ножки сразу хорошеют)) У меня ляха в самом толстом месте была 63 см, стала 53)) Еще купила эспандер -бабочку, для внутренней стороны ног, классная штука, удобно, эффективно и дешево) )

6 июня 2015 15:48

Ответить

Мальвинка

Россошь

У меня 163 — поэтому и говорю, что жуть для меня это… Верх худющий а низ страсть какой широкий)) может конечно и впрямь бедра расходятся)) но я сомневаюсь это чистый экологический жирок))) у меня есть эта бабочка, но по отзывам сказали ерунда)) спасибо за ответ)) я сейчас вакуумный антицеллюлитный массаж баночками делаю)) и приседания плие)) точнее приседания уже все — тяжело))) единственный минус — срывы… эт для меня прям катастрофа))

7 июня 2015 22:46

Ответить

Natalie Rostov

Ростов-на-Дону

Я с эспандером по 300 раз в день упражнения делаю, мне помог он реально)) Может он слабоват у тебя? У меня тяжело его сжимать ногами до конца, а руками так вообще наполовину даже сжать не могу)Ничего, родишь, отдохнешь немного и возьмешь себя в руки) )

8 июня 2015 15:33

Ответить

Мальвинка

Россошь

Эх… отдыхать долго придется. у меня кс((( а ты с первого дня по 300 раз? Делишь на подходы?? И вообще после него через 2 недели можно увидеть результат

8 июня 2015 17:16

Ответить