Девочки, вот по тихоньку хочу перейти на эту систему. Информации много, все сразу не поймёшь и не запомнишь. Всвязи с этим вопрос: допускается на обед макароны с сыром и 1 яйцо? И вообще расскажите, чем вы обычно обедаете? Спасибо всем за ответы!!!
Пора худеть!!! Кто на минус 60, зайдите!
Рубрика
Прикорм
на обед нет. для хорошего результата после завтрака макароны и картоху лучше вообще не есть. на ужин точно нельзя, на обед нельзя сочетать с мясом и рыбой.
в общем, -60 не панацея как бы, я на смеси принципов -60 и пп худела. -60 в основном на пп основана. https://forum.baby.ru/blogs/post/357281235-134039734/
основной принцип обеда: белки+овощи (разрешенные)… так и обедаю, салат+мясо/рыба, либо суп мясной, но без картохи… естественно масла 1ч л
club10078836
пробел уберите) в заметках посмотрите, довольно подробно про систему расписано)