Давно не показывала себя девочки!!! и свой прогресс, скажу вам… то что делаю работает 100%, и мнне это ухххххххххх как нравицаааааааааа хотя фото толком нет, вечно бегаю всех фотографирую хихихихихи!!! вчера муж работал
сынуля правда набегался, напрыгался что в машине уснул на обратном пути, проспал до 2 ночи и все… здравствуйте мама и папа я больше спать не хочу… и прокукукали мы до 5 утра… А мне на работу вставать в 7… ааааааааа, здравствуй понедельник!!!!
Всем удачной недели......
Оленька, умничка! Расскажи плиз примерно как питаешься в течение дня? Что ешь, как часто и какие тренировки, насколько долгие))
Когда сбросила вес и начала интенсивные тренеровки......5 дней в неделю плюс бег, то естественно добавила продукты в рационы, обязательно протеин, много протэина, белое мясо каждый день… красное раз в неделю! рыбу, яйца, из каш только гречку и киноа, овсянка мой враг:(бывает кушаю сладкое, только с утра!!! кофе с сахаром и сливками.… это мой наркотик!!!
тренировки на разные группы мышц, с нагрузкой… Каждый месяц меняю упражнения, и рутину....
Какая ты худая.… кожа да кости и по этому грудь сильно уменьшилась! Тебя скоро ветром сдувать будет)))))
у нас вчера был ураган, ливень, град
какая ты худенькая! Я ужасно скучаю по океану, но в этом году мы весенний отпуск отменили ))) Зато в сентябре оторвемся по полной
мы тоже на пляж ездили, муж с дочкой куличи лепили, а я хоть повалялась)))) да, и лето у нас уже в марте-апреле началось))) у вас оно поди круглый год не кончается)))
класс у нас зима))) ну тут и летом холодно купатся)
С ума сойти какая фигура!!!
Я до беременности не сказать что прям блюла рацион, но вредного практически не ела, а после родов не могу сладким наесться и ХЛЕБом, хотя до родов хлеб вообще не ела, совсем. Как вернуть себя с этих спущенных катушек ума не приложу!
А как ходить в зал, если дома малыш? Поделитесь секретом пожалуйста!
При 180 я вешу 70 и чувствую себя гром-бабой
у нас в спортзалах ясельки для малышей, пока мама занимается сынуля там, или муж сидит пока я тренеруюсь! ну а если совсем уж пока не варик… то можно купить гантели и заниматься дома.......100% можно!!! есть желание я тебе могу ооооочень много упражнений скинуть, йога очень хороша!!! растяжка… и.т.д.!!! еще бегала я с коляской, была специально предусмотрен наяву для бега… знаешь какая нагрузка офигенная… ухххххххх
я тоже сладкоежка, нереальная… заменила на сухофрукты и обычные фрукты весь сахар! хлеб вообще не ем.........
Скинь пожалуйста! Я тут пробовала пресс качать, то ли рано начала, поясницу ломило жутко. Бегать могу не чаще раза в неделю, когда муж может с малышкой посидеть. Мне после родов ходить дольше 15-20 минут сложно было, сейчас до 3 часов)))) очень-очень-очень хочу собой заняться! До 55 конечно не дотяну, но 60 было б идеально!
Но где-то в уголке прячется оптимизм и шепчет: не дрефь-прорвемся
Вау, ничего не сказать!!! Ну ты прям вот, на глазах слепила себя заново!!! Молодец! Хороший день, красиво так, рада что у сынули все прошло)) Да, море лечит все.
на самом деле, я прям верю теперь в свои силы… как будто в гору поход совершила… я смогла, я сама… короче не передать словами
А у нас лето началось с дождей и +8 С за окном..
Как же здорово!!! С праздником вас!!!!!!!!!!!!!
Олька, ты совсем худая стала!
ОЛь, а рост?
55 мне только снилось, у меня сейчас 128 паундов((
никогда не было 55
насчет рента… зависит от места можно найти от 650 до 1200 за 2х комнатную!!! мы платим $777, в отличном районе!!!
А мы за 1 бедрум платим $1400 это считается дешево! Она у нас большая конечно (дом старой постройки) но скоро малая подрастет и все — нужно будет в 2 бедрум перебираться… А цены тут мамма мия от 1900 и выше… Надоел Нью Йорк и погода неочень… А у вас наверное там тепло и пальмы )))
а с работой как? Тяжело? Только там наверное зарплаты ниже чем здесь :(
про работу, как сказать… ну минимум, в районе кастюмер сервиса полно работы, в Орландо.… тупистический же центр! А что-то повыше, уже поискать придется, но я не скажу чтоб прям уж пипец как сложно!
нуууууу а вообще, Флорида есть флорида… живешь в отпуске :))
Да то, что от района цена зависит это понятно мы то тоже не в Манхеттене живем))) Вобщем спасибо что просветила
может мы в будущем надумаем в теплый штат переехать))) 
тоже в свое время сбежала сюда из Миннесоты, и не пожалела