Итак.я вешу 95 кг.ог 115 от102 об 117… ну ±см… мне эти бъемы надо убрать… решила конкретно занятся сврим телом… знаю силы воли хватит… впереди лето (шашлыки и все такое) но главное овощи не такие дорогие.
по питанию исключаю вредности типа шашлыков алкоголь фаст фуд сладкое мучное (еще картофель и рис кроме бурого и смешенного)
Позже подберу себе диету....
иголки не помогли… эх… решила занятся с ДМ… посоветуйте ее занятия что б и объем и кг уходили(соответственно питание будет без вреднстей)
Врмя у меня до сентября да и хочу минимум -20 кг...
спасибо вам всем большое кто откликнулся)
удачи и не сдаваться)))
тоже этим вопросом задалась)
Вроде не так много еще времени прошло… может помогут еще?
видимо из-за того что пролактин еще есть… из груди выделения еще есть… а иголки видимо не действуют((((надо будет в понедельник звонить и просить вернуть сумму(((((
и результат 0… как была так и осталась....
так что мне надо нагрузку… а то мне на море с жирной.ж.о.п.о.й закрыта дорога… а так хочется в красивом купальнике блеснуть
Мне нравится Плоский живот за 6 недель.По сравнению со Стройной фигурой эта программа не такая скучная.
я занималась «плоский живот за 6 недель», но сила воли подвела на 4ой недели… Всё не начать заново(((Так что удачи вам и силы воли!!!!
начните со стройной фигуры за 30 дней