какой самый эффективный метод для вас? вот чтоб оперативно скинуть хотя бы 5 кг.
25 июня 2024 22:08
Девочки, мне 39 лет, в феврале родила первенца долгожданного. Всегда была стройная, занималась спортом , единственное до беременности года 2- 3 не ходила ни куда, но держала себя в форме. А сейчас после родов, лишние 7-9 кг, прошло уже 5 месяцев почти, … Читать далее
20 июля 2024 19:54
Ну я уж точно так похудею ( хотя некуда)
Я вешу 45 кг ростом 169, после родов за 2 месяца забросила много, до беременности весила 49 ( ем и не толстею) ведьма скажите вы, но нет это моя проблема по жизни. Во время беременности начала вести 59 ( максимум … Читать далее
7 сентября 2024 09:21
Девочки, привет.
Как известно, не так сложно похудеть, как потом удержать вес🤔
Но и худеть мне оба раза капец как сложно (я набирала после окончания ГВ). Не ем мучного, содержащего сахар, ограничиваю картофель, рис, ИГ, периодические суточные голодания, … Читать далее
28 октября 2024 23:18
После первой беременности на гв вес ушел как с гуся вода. Сейчас во мне лишних 10 кг и хоть бы что. Два месяца вес стоит, каааак😭 руки опускаются, не ем ни колбас, бывает сладеньким закинусь конечно, но в пределах разумного и не каждый день, с учетом … Читать далее
Я похудела уже на 26 кг. — при этом королю грудью. Посмотрите в моем журнале про ротационную диету. Сразу предупреждаю изначально это диета не для похудения, а для кормящих мам у которых детки страдают пищевыми аллергиями, т.е. она низкоаллергенная, но эффект потрясающий с 52-54 размера похудела до 44!
Правильное питание (без срывов), чередование кардио и силовых тренировок!
Ну и не жрать! Мне кажется — это основное))))
я строю планы на похудели после гв
новая беременность:)
хотя ради новой Б я бы даже еще потолстела )
низкоуглеводная диета