Я не ем мяса, молочку, яйца не по идеологическим причинам, а потому что просто не люблю. После месяца на белковоуглеводном чередовании, когда я заставляла себя через силу все это есть в белковые дни, вообще смотреть не могу на эти продукты. А похудеть надо. Еще осталось 8 килограмм до идеального веса для меня. Худели ли вы, поскажите как бы мне все это качественно провернуть.
я очень люблю фрукты и все овощи, от бобовых с ума схожу, они отличный источник белка для меня.
я только на овощах… из белковых продуктов ем яйца. На одном белке худеть не могу, печень возмущается