Добрый вечер, красотки))))
Денек сегодня спокойный, на улице солнышко печет, так что мы с дочкой пойдем гулять после 6, чтобы не сгореть))) зато дома все дела запланированные переделали, я тренировочку в обед отпрыгала, и теперь с чистой совестью могу гулять до ночи))))
Вес на утро 59,0 кг (без изменений)
Общий отвес -30,6 кг (за 11 месяцев)
Завтрак: каша 4 злака на молоководе с сахаром и кунжутом + мороженное (50 гр) с горьким шоколадом + кофе с зам.сах.
Обед: системный борщ с чесноком и сметаной
Ужин: творог 5% + половина яблока + киви
Нагрузка — 1 кардио из «революции тела» с ДМ
Всем удачи и отвесиков
Очень вкусно всё выглядит!)есть сразу захотелось)))
вот это отвес!
вы большая молодец!!! я на системе 3 недели, уже -6кг, еще впереди -20(как минимум)… давайте дружить?
умница!
хорошенькое меню
вкусно)
вы завтра после 4 гулять не собираетесь случаем? мы в центр поедем завтра, а совенок все лежит, ждет пока его вам отвезу)))
Ох, не знаю Юль, мы сегодн после обеда с соплями проснулись, посмотрю какое самочувствие будет у ребятенка. Если норм все будет я в личку напишу
молодец!
ох доберусь до цели, как устрою себе праздник всего чего нельзя)))))
Умничка!
Киви прям соблазняет))
опять дразнишь
мороженно хочу мороженно 