Боль в спине (а именно в лопатках)

26 мая 2015 10:55

Девочки, хелп ми!Совсем недавно стала мамой и познала, что такое боль в спине.

Расскажите пожалуйста кто как с этим борется?

А то не могу уже дольше 5 мин простоять, все болит

Рубрика Болит спина после родов

Комментарии

Apple pie

Амма́н

Разминку для спины, плечи назад, вперед, немного гимнамтики, на турнике повисите если есть.

а так привыкните со временем, но лучше если немного пркачаете спину лежа на животе, руки за голову и подымаем туловище и голову вверх, по 10 раз по 3 подхода, так хоть со временем укрепите спину

26 мая 2015 11:59

Ответить