Боль в спине (а именно в лопатках)

Девочки, хелп ми!Боль в спине (а именно в лопатках)Совсем недавно стала мамой и познала, что такое боль в спине.

Расскажите пожалуйста кто как с этим борется?

А то не могу уже дольше 5 мин простоять, все болит

Боль в спине (а именно в лопатках)


Александра Третьякова
Александра Третьякова
Белоярский
01209

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Apple pie
Apple pie
Амма́н
Разминку для спины, плечи назад, вперед, немного гимнамтики, на турнике повисите если есть.

а так привыкните со временем, но лучше если немного пркачаете спину лежа на животе, руки за голову и подымаем туловище и голову вверх, по 10 раз по 3 подхода, так хоть со временем укрепите спину