Мне нужно скинуть 10 кг. Реально только на пп, без спорта? На спорт регулярный меня хватает только в спорт зале, а сейчас нет возможности его посещать. На подсчёте калорий вес встал.
Сколько вы скинули и за какой срок?
Чем заменить печеньки к чаю? Не могу пить чай без всего.
Макароны вообще нельзя? Картошка?
Питаться только крупами и овощами? Какое мясо можно?
я питаюсь так, утром все что захочу, в разумных количествах, в обед суп с курицей любой, и с макаронами тоже, на ужин гречка или творог, если ко сну пробирает голод стакан молока 2,5% тренировки есть но не регулярные, за мес -5 кг
Он есть, но не регулярный...
Спортом еще заниматься не рекомендовано.
Я… за 3 мес на 20 кг
Но многое исключила
Сахар полностью… булки, выпечку
Картошку, бананы, виноград нельзя
А чай в приницпе ни с чем нельзя
Либо питье, либо еда
Кушаю 5 раз в день и пью много воды