Эх… отпрыгала почти половину.и мой телефон отключился.села батарея. Всегда этого заряда хватало.а тут..(((( розетки нет в том помещении где я прыгают.
Удленнитель обыскала везде(где могла, не создавая шума чтоб не разбудить дочку) не нашла.и главное всегда лежал в одном месте(((
Нога продолжает болеть.но с бинтом прыгать можно.хоть и не удобно.
Мне прям стыдно за себя((( даже не знаю, этот «7й» день наверное и защитывать не буду.отфоткаюсь как и обещала.но сделаю + 1 день, или не надо? не знаю((( расстроилась, чувствую себя халтурщицей....((((
Душ и крем как положено.
Сегодня соседка в гости заходила(дней 5 не виделись) похвалила меня.сказала что заметно подтянулось тело, что и ноги и живот очень даже приличные.это конечно радует и стимулирует)))
Вот так вот я сегодня попала на маленький выходной
скину видео если найду реально помогло если делать каждый день+купила ролик типа для спины карпатский жывот, бока массажырую усердно(под теликом или возле плиты)+масло выноградных я брала ну и + хоть птания(почти не ем хлеба, чёрный через день, сладкого, но сахар в кофе по чуть добавляю похудела на 3 кг
Правда сегодня штук 6 бубликов сладких маленьких под кофе слопала.
Попускает постепенно.
Болеть начало не сразу.под вечер)) да и болело не так сильно как я представляла))
Горячая ванна или душ помогают
Реально вижу что живот меньше.
Не только по сантиметр. А что ушло вода или жир это уже другой вопрос, главное результат есть и его видно
За 8 дней.
Ещё диета.
Для меня это не слабая программа.я больше двух лет особо не напрягалась.потому даже первый уровень по началу был не лёгким.в частности кардио.
Тем более у всех по разному.
Кто-то все 3уровня проходят и результата нет.а кому-то они дают хороший результат
Меня вес мало волнует, важнее обьемы и внешний вид
к девушке обращаюсь, за полторы недели потерять 9 см очень даже реально… это я вам как жена диетолога и личного тренера говорю!!!!
И к слову- может быть вы жрете булку на диване с майонезом, я на пп и по вечерам тренируюсь;) и явно таким огромным количеством жира не заплыла как автор!
Худеют или приводят себя в порядок не только толстухи.
Так что советую идти в другое место и говорить что кто-то жиром заплывает.
Если у вас результата очень мало или нет.то нечего говорить тут за всех