Марафон Я смогу.Целлюлит и питание.

ОТ ЧЕГО ПОЯВЛЯЕТСЯ ЦЕЛЛЮЛИТ? (Только причина, скрытая в питании)

Здравствуйте, дорогие читатели. Даже, я думаю можно смело сказать, дорогие дамы.

Вряд ли уж мужчина будет читать статью с названием «От чего появляется целлюлит?».

Хотя, конечно, все возможно.

Да, казалось бы, что тема целлюлита больше косметическая проблема, и не должна касаться правильного питания, похудения и т.д.

Поэтому кому-то может показаться странным, что я, специалист по правильному питанию буду писать о такой проблеме.


Но, все же, я пишу эту статью для вас, ибо хочу рассказать вам, от чего появляется целлюлит в разрезе вопросов правильного питания.

Да, существует достаточно много причин, которые вовсе не связаны с питанием :

— Вредные привычки. (курение, алкоголь)
— Гиподинамия (малая двигательная активность)
— Стрессы.
Но так кажется только на первый взгляд. Все это связано, косвенно.

Давайте перечислим то, от чего появляется целлюлит, и это связано с питанием:

— Гормональный сбой.
— Несбалансированное питание (недостаток белков)
— Лишний вес.
— Углеводы с высоким ГИ.
Все эти 4 причины можно смело связать в одну: неправильное питание, и, как следствие – нарушение обмена веществ.

Как известно, целлюлит – это изменение в структуре жировой ткани, что, впоследствии, приводит к образованию неравномерных бугристых жировых образований в области живота, ног, рук и ягодиц.

И не всегда причиной появления целлюлита является лишний вес. Честно говоря, когда я сейчас выхожу на пляж и смотрю на девушек – я испытываю смешанные чувства. Это радость и озабоченность.

Почему так? Вот представьте.

Выхожу я на пляж, смотрю на девушек вокруг и 85% — с целлюлитом. Причем, не обязательно у девушки есть лишний вес. Худая – но с жутким целлюлитом (сразу видно, жертва диет).

Почему я радуюсь – Да потому что у меня еще очень много работы, и клиентов – хоть отбавляй=))

Почему я озабочен – потому что девушки вообще ничего не понимают в питании и тех проблемах, к которым это непонимание приводит.

Давайте я объясню вам, от чего появляется целлюлит?

Вы обращали внимание, что не у всех девушек с лишним весом есть целлюлит? Серьезно, не у всех. Зато есть целлюлит у тех, кто весит в пределах нормы.

Да, целлюлит – это бугристые жировые соединения. Но жир там был всегда, и будет там всегда. Вопрос только в том, почему же он начал создавать такие некрасивые образования. А ответ очень прост — Истощение мышечных и соединительных волокон.

Одна из самых главных причин появления целлюлита – это истощение мышечных и соединительных волокон. Это следствие нарушения обмена веществ, неправильного питания, вредных привычек и т.д.

Давайте я объясню вам немного о нашем теле. Почему у кого-то с лишним весом нет целлюлита, а у вас, худышки – есть.

Жир, в определенный момент начинает откладываться неравномерно, в виде небольших комочков, слабо соединенных между собой. Связывать эти образования должна мышечная или соединительная ткани.

Соответственно, чем она крепче и ее больше – тем жир распределяется ровнее. Чем она слабее – тем жир быстрее и больше образует «горки».

В свою очередь, мышечная ткань и соединительная ткань не могут нормально расти и функционировать без достаточного поступления в организм белка.

От поступления в организм норм белка зависит состояние ваших волос, ногтей, красоты и эластичность кожи, в том числе и появление целлюлита.

На гормональном уровне женский организм более склонен к накоплению жира, нежели синтезу белка. Именно поэтому у мужчин не бывает целлюлита.

Многие девушки, 16,18,20-ти лет вовсе не понимают, что целлюлит у них появился не потому, что они толстые, а потому что они слишком мало едят, либо уже успели нарушить состав тела диетами и голоданиями. А увидев целлюлит, начинают голодать еще больше, считая, что нужно похудеть.

И совсем не понимают, что от этого он только станет больше.

Все причины, от которых появляется целлюлит, будь то углеводы с высоким ГИ, лишний вес, гормональный сбой и т.д. так или иначе связаны с питанием. Это как механизм, в котором одно цепляет и вызывает другое, и так дальше, дальше и дальше.

Занимайтесь спортом, учите и разбирайтесь, что нужно вашему организму – и все у вас будет в порядке.