13 лет

Саратов

Тоже хочу поделиться результатами)

Смотрю все выкладывают и я захотела))это я про формы свои)конечно еще работать и работать, но уже лучше чем было! на пп я месяца 3, в зале 2 месяца! фото до не делала, зря( просто выложу из старого.

Тоже хочу поделиться результатами)

Тоже хочу поделиться результатами)

Тоже хочу поделиться результатами)

Тоже хочу поделиться результатами)

это после)

Тоже хочу поделиться результатами)

Тоже хочу поделиться результатами)

Тоже хочу поделиться результатами)

Тоже хочу поделиться результатами)

Тоже хочу поделиться результатами)

Тоже хочу поделиться результатами)

Тоже хочу поделиться результатами)

как то так)

4

20 мая 2015 09:01

965

Комментарии

109

Ваш комментарий

ЛисаАлиса

Планирует

Саратов

оооочень круто! молодец!

25 мая 2015 10:35Ответить

Мама-очаровательных дочурок

17 лет

11 лет

Саратов

красоточка!!!!

23 мая 2015 19:35Ответить

13 лет

Саратов

Спасибо

23 мая 2015 21:14Ответить

Солнечная☼девочка

11 лет

Саратов

Блин и до и после супер. молодец.тоже хочу

22 мая 2015 22:15Ответить

13 лет

Саратов

Спасибо большое

если очень хочется, то можно добиться много )

22 мая 2015 22:19Ответить

Солнечная☼девочка

11 лет

Саратов

Поделись секретом питания. И подробненько ;) уж если браться за тело, то с него и с проверенного. А по тебе видно что проверенно;)

22 мая 2015 22:26Ответить

13 лет

Саратов

Да не)мне еще работать и работать! у меня целлюлит никак не уйдет(( но эффект конечно какой то есть)подробно долго блин)ну на завтрак ем я сложные углеводы, например овсяную кашу заливаю на ночь кефиром и кладу ягоды, чаек зеленый, последнее время срываюсь и утром могу сладкое что-то съесть)обед мясо как правило, естественно не жареное, у меня мультиварка в ней все делаю)овощи, брокколи, стручковую фасоль и т п ) перекусы фрукты, орешки немного, салат с овощами можно, только масло либо оливковое либо льняное, ужин должен быть только белок, я ем яйца и творог, яйца желательно без желтков, ну вообще все про пп почитай)я в контакте в группах всю инфу изучала, просто в гугле слишком много всего и не все правильно! а ну и воды много пить! сахар исключить, если совсем туго то сах зам, вообще есть много белка)

22 мая 2015 22:33Ответить

Солнечная☼девочка

11 лет

Саратов

Про инет — в точку. Одно другому противоречит.поэтому и хотела проверенное питание узнать. Спасибки.более чем подробно, больше и не надо ;)

22 мая 2015 22:39Ответить

13 лет

Саратов

Да там все противоречит! вот группы иногда помогают)там и рецепты разные, а кстати из круп и гарниров вообще, советую нут, бурый рис, перловку и чечевицу)

22 мая 2015 22:43Ответить

ЕЛЕНА Мама-взрослого-сына

34 года

Ростов-на-Дону

Клево

22 мая 2015 20:22Ответить

13 лет

Саратов

Спасибо!))

22 мая 2015 21:52Ответить

11 лет

2 года

Саратов

ух Юля. завидую я тебе

21 мая 2015 12:34Ответить

13 лет

Саратов

да нечему еще особо на самом деле))но спасибо!)))

21 мая 2015 12:54Ответить

11 лет

2 года

Саратов

да прям нечему. такой животик. да и вообще. не то что я- желе))))))))))))

21 мая 2015 21:54Ответить

13 лет

Саратов

)))у меня ляжках тоже еще желе)

21 мая 2015 22:10Ответить

12 лет

Фрайзинг

Завидую, молодец!

20 мая 2015 20:22Ответить

13 лет

Саратов

Спасибо!)))

20 мая 2015 20:27Ответить

11 лет

9 лет

Тольятти

Класс, тоже хочу похудеть после родов

20 мая 2015 17:33Ответить

13 лет

Саратов

Все впереди!!

20 мая 2015 18:48Ответить

Планирует

19 лет

13 лет

Саратов

красотка!!! и до и после… фигурка супер!!!

20 мая 2015 16:43Ответить

13 лет

Саратов

Спасибо большое!)

20 мая 2015 18:47Ответить

13 лет

Саратов

Да у Вас и до фигурка красивая была. А сейчас так вообще хоть на подиум!!!

20 мая 2015 15:40Ответить

13 лет

Саратов

Спасибо большое)

не на подиум рано)но буду стремиться к этому))

20 мая 2015 15:43Ответить

13 лет

Саратов

Нет предела совершенству))) Вы-молодец!!!

20 мая 2015 15:44Ответить

13 лет

Саратов

20 мая 2015 15:49Ответить

Екатерина

13 лет

Саратов

Результат очень хороший! Молодец!

20 мая 2015 15:35Ответить

13 лет

Саратов

Спасибо!!

20 мая 2015 15:42Ответить

Юльдошка

13 лет

Саратов

Юлька красотка! Молодечик, подтянулась заметно. Отлично выглядишь

20 мая 2015 15:04Ответить

13 лет

Саратов

Спасибо Юлек

20 мая 2015 15:09Ответить

Ольга Бузова

11 лет

Екатеринбург

А мне нравтся до больше) такая сочная))

20 мая 2015 14:50Ответить

13 лет

Саратов

ой фу)хочу быть сухой))

20 мая 2015 14:56Ответить

Ольга Бузова

11 лет

Екатеринбург

А я наоборот)))

20 мая 2015 22:08Ответить

МиссМарпл

13 лет

11 лет

Саратов

Отличный результат!!! Я даже не знаю с какой стороны к тренажерам подойти. )))) а ты только тренажеры использует или групповые программы!

20 мая 2015 13:55Ответить

13 лет

Саратов

спасибо)я только тренажеры! железо, штанги, групповые на мой взгляд фигня)

20 мая 2015 14:00Ответить

МиссМарпл

13 лет

11 лет

Саратов

А в какой зал ходишь?

20 мая 2015 14:48Ответить

13 лет

Саратов

в Олимп

20 мая 2015 14:56Ответить

Елена Савранская

12 лет

9 лет

Харьков

Нет предела совершенству! И так была супер, а теперь уж не знаю как назвать)))) разве что супер-пупер))))
А если серьезно, то результаты впечатляют!

20 мая 2015 13:48Ответить

13 лет

Саратов

большое спасибо!))

не ожидала тут услышать столько прятных слов

20 мая 2015 14:01Ответить

Eлена Костина

Планирует

12 лет

Саратов

20 мая 2015 13:39Ответить

Показать ещё

← У окна)Блин тащусь от фотки)) →

Мама не пропустит

Иллюстрация

От клика до зачисления: как на самом деле работает СБП

Реклама

Иллюстрация

Геймдев, ИИ и анимация: как школьнику найти призвание

Реклама

Иллюстрация

Поступление в вуз: подача документов и важные сроки

Реклама

Иллюстрация

Арбузы, пляж и... диарея. Как спасти каникулы?

Реклама

Иллюстрация

Секрет спокойного сна: свежий воздух без сквозняков

Реклама

Иллюстрация

Третий ребенок в семье: помощь, о которой важно узнать

Реклама