ну вот пролетела еще одна недели! Чувствую офигенную легкость. Сейчас мой вес 87 кг, скинула за неделю 2 кг… сидела на диете 6 каш. Диета очень сытная, но очень не вкусная. На этой недели позволила себе бокал вина, девонька, как у меня потом раскалывалась голова кошмар просто.Муж сказал не пила и не фиг начинать, в итоге распишу я эту диету:
1д. Пшеничная 2д. Пшено 3д. Рисовая 4д. Овсяная 5д. Ячневая 6д. Разгрузочный 7д. Белковый ( утро 2 яйца, 1-2 грейпфрута, обед 200гр мясо
отвес на этой диете от 1-3 кг максимум
можно икру кабачковую с кашами, или перец в собственном соку, незабываем выпивать 30мл воды на кг веса ... А я шагаю дальше, бассейн до конца месяца и закрывается, поеду на дачу пахать… что бы тренировки не закидывать.
Может лучше придерживаться системе -60 или ПП? и вкусно кушаешь и кг уходят быстрее, я за неделю на -60 скидываю от3 кг при весе 85кг