ФлайЛеди.День11.Одобрение.

Т.к. сегодня пост создаю с утра… еще ничего не делала...

Шаг №11. Говорим слова одобрения себе и близким.
На этом Шаге мы вводим новое правило: отныне каждый день перед тем, как лечь спать, вспоминаем пять (а лучше – больше!) сделанных вами за день дел, за которые можно себя от души похвалить. Это могут быть и домашние дела (например, вы успели за день перемыть все окна), и успехи в обучающих занятиях с детьми (вы смогли уделить детям на 15 минут, а целый час), и кулинарные успехи (подруги остались в восторге от вашего нового рецепта пирога). Да что угодно! Лишь бы вы испытали чувство удовлетворения, сделав это. Лучшего всего не просто запоминать, а записывать свои достижения. Система Fly-lady советует завести для таких похвал отдельную записную книжку и назвать ее «Журнал Успеха». Так будет намного больше поводов гордиться собой, что положительно скажется на самооценке.

Если вы не хотите тратить время на записи, можно вспоминать и одобрять совершенные за день поступки устно, но обязательно регулярно. Сначала Вам, возможно, будет сложновато найти 5 поводов для доброго слова, ведь мы привыкли чаще обдумывать то, что не успели или не смогли сделать, и засыпаем с недовольством собой или близкими. Теперь таким мыслям нет места! Себя нужно обязательно хвалить! Даже за то, что кажется маленьким и незначительным свершением. Это придаст сил и наполнит уверенностью в себе.

Кроме этого нужно обязательно хвалить своих домашних. Не обходите вниманием мужа и детей. Но ваша похвала должна идти от чистого сердца. Если Ваш малыш нарисовал котенка и с гордостью показывает Вам свое творение, то недостаточно просто между делом сказать «Молодец!». Остановитесь на минуту, отвлекитесь от насущных дел, обратите внимание, какой длинный хвост у котенка и какие пушистые усики. Такие слова одобрения особенно дороги и вызывают желание сделать что-то еще лучше.

Также поступайте и по отношению к любимому супругу! Отмечайте любую его помощь похвалой и благодарностью, не воспринимайте его поступки как должное. Слова одобрения творят чудеса. Будьте уверены, что, научившись от всего сердца хвалить своих близких, вы получите намного больше помощи от мужа и детей.

____

Конфуций сказал: "Относись ко всем с добром и уважением, даже к тем, кто с тобою груб. Не потому, что они достойные люди, а потому, что ты — достойный человек".

Все шаги выполняем, помним про заповеди системы флай-леди и пишем отчеты! Сегодня подробный отчет:

— удалось ли расставить приоритеты в соответствии со схемой «я-муж-ребенок» за эти 2 недели?

— удалось ли больше времени уделить на себя?

— улучшилось ли ваше настроение и самочувствие вследствие первых 2 пунктов?

— удалось ли вам избавиться от «хлама» в душе, путем размусоривания вещей в доме, которые у вас вызывают неприятные ассоциации?

— проанализировать свои отношения с мужем, научиться от всего сердца благодарить его за поступки.