Есть по режиму (я поставила таймер и ем каждые 4 часа)
Есть не больше одной порции. Иногда хочется еще, но если перетерпеть, то понимаешь, что складывать все равно было бы некуда
Стараться есть в монорежиме. То есть не мешать макароны с котлетой с салатом, все это запивая супом и чаем с конфетами. Чем проще блюдо и однообразнее, тем легче оно усваивается и тем больше от него пользы
Все=) Стала так питаться и стала худеть=) 2кг уже ушло за 5 дней
купила джинсы читаю-возраст 13-14 лет))).Красивые -молния сошлась а сесть в них не могу)).Отдать джинсы или похудеть)?????
Я уже на весы не смотрю… только обьем мерию)))… я урезала немного каллории… тяжеловато.… еще немного надо но позже посмотрю по результатам )) т.к больше тренеруюсь.… а то я нереально злая когда голодная. ...,,, ты я смотрю проще смотришь… я вот если голодная то могу и долбануть кого кто рядом вызлит меня)))
Твои результаты — круто
у меня как- то вес медленней уходил. Тоже придерживаюсь пп и правильного сочетания продуктов.
хм… попробую. пасиб за совет!
ооо надо попробовать, а то у меня вес уже полторы недели стоит, я ем мало, надо попробовать чуть больше.
Молодец!
какая ты умница! Браво. Тоже надо так попробовать.