Решила напитать, т.к. недавно поучавствовала в дисскуссии и как погляжу у всех стрессы и упадок сил.

И вот что я вам скажу.

А ну носы выше и вперёд! что это такоё.

Мужиков всех нафиг и гулять на солнышко получать витамин D.

Красавицы мои я сама тренер поэтому плохого не посоветую. Кому нужна помощь пишите вместе мы сила.

Сама последнее время люблю дома посидеть, но заставляю ради карапузика выбираться, чтоб его выгулять.

А тем более весной, витамишек и минералок мы мало едим. Фрукты все прошлогодние, овощи тоже. Откуда энергию брать.

Поэтому мой вам совет кушайте витамины!Те что для беременных ещё более менее сбалансированны и усваиваются. Другие аптечные не советую, т.к. усвояемость у них очень маленькая и концентрация тоже.

Лучше спортивные выбрать или найти для себя хорошие БАД- хотя витамины это тоже бады.

Я сама сейчас пью Омега 3 — т.к. жирных кислот у нас недостаток. И минералы Пробаланс — для поддержания кислотно-щелочного баланса + там кальций и магний. Ногодки после него обалденные и растут хорошо и крепенькие. И для общего укрепления пью Алоэ Вера.

Но это лично мой выбор, а вам выбирать самим.

Да ещё один нюанс, не надо пить витамины постоянно это незачем пропили курс и достаточно. Конечно это не касается некоторых Бадов, которые желательно употреблять постоянно с небольшими перерывами.

Всем Здоровья и не вешать Нос!

Оставляем ваши советы и решения как избавиться от стрессов.

Все мы испытываем стресс: от домохозяек до рабочих и школьников. Давление среды возрастает, темп жизни ускоряется с каждым днем. Наша жизнь сегодня гораздо более интенсивна, чем всего несколько лет назад. Но кто может или хочет изменить это? Никто!
Мы можем и должны знать, что же из себя представляет стресс для нашего организма. И мы также можем сделать что-то эффективное в этом направлении. В этом и состоит цель.
РЕЗЮМЕ:
Хорошая новость заключается в том, что мы многое знаем о стрессе и можем предотвратить его последствия.
Проблема:
Физиологический эффект стресса одинаков для всех. Чрезмерное количество свободных радикалов, образующих окислительный стресс. Повреждение клеток и клеточных структур.Результат: физическая и умственная работоспособность снижается.
Решение:
Для того, чтобы лучше справляться с долгосрочными стрессовыми ситуациями, требуется двухступенчатое решение:
1. Нейтрализация физического напряжения путём приёма антиоксидантов, таких как ресвератрол, экстракт зеленого чая, хлорофилл, витамин Е и селен.
2. Стимуляция выработки энергии приёмом микроэлементов, таких как кофермент Q10, L-карнитин, железо, витамины группы В и холин.
И если, кроме этого, Вы посвятите немного времени простым физическим упражнениям для поддержания тонуса — Вы будете оставаться бодрыми и эффективными независимо от нагрузок и стрессов.