С приходом весны все больше начала задумываться, что пора сгонять послеродовой жирок, подтягивать кожу, а то летом придется прятаться. Вот я и начала заниматься по beginner shred от Джиллиан Майклс + не есть после 6. Старалась не пропускать тренировки, за 30 тренировок делала себе дня 4 выходных. Сейчас 5 дней занимаюсь уже по 30 days shred (похудей за 30 дней) тоже от Джиллиан. Промежуточный результат — минус 4 кг и минус 5 см в талии ( ноги забыла замерить). Вес до — 69 кг, сейчас 65 кг. Рост — 162 см.
Фото
о молодец)))
Что-то я не нахожу тренировку beginner shred от Джиллиан Майклс. Ссылку можете скинуть?
ее тренировки творят чудеса… при желании)