Как убрать жир на животе?

Я сама по себе стройняшка. Худенькая. До Б была 48кг, а сейчас 50. Спустя 9,5 мес после родов поняла, что пора начать избавляться от лишней жировой прослойки, так сказать, на животе, в других местах все норм, и растяжек, слава богу, ни одной. Девченки, у кого есть опыт, подскажите как? Какие могут упражнения помочь/какие вам помогли?

Создать, линеечку, беременность, для, планирующих, детские, бэби.ру


Рубрика Похудение
Лилия Дуяр
Лилия Дуяр
Москва
037586

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Зарипова Диляра
Зарипова Диляра
Рузаль
9 лет
Казань

я пресс качаю

Пожаловаться
Екатерина
Екатерина
Казань
С джилианс Майклс советую поскакать! Мне очень нравится, именно убрать лишнее помогает.
Пожаловаться
Лилия Дуяр
Лилия Дуяр
Москва
спасибо, посмотрю
Пожаловаться
ჯ७რя५७к
ჯ७რя५७к
Набережные Челны
Я занималась с Джиллиан, подтягивает хорошо тело.
Пожаловаться
Лилия Дуяр
Лилия Дуяр
Москва
спасибо, попробую!



Пожаловаться
ника
ника
Челябинск
Кубики на животе.Вешу 47.Беременная весила 55, для меня это была катастрофа.
Пожаловаться
Лилия Дуяр
Лилия Дуяр
Москва
хочу так же
Пожаловаться
ника
ника
Челябинск
Я пресс качала по 200 раз на скамье для пресса после родов через месяц.А купила скамью, когда на последнем месяце была.
Пожаловаться
Лилия Дуяр
Лилия Дуяр
Москва

ну, вот, конкретное предложение. и как результат?

Пожаловаться
мама Дэна
мама Дэна
Новомосковск
Джиллиан
Пожаловаться
Лилия Дуяр
Лилия Дуяр
Москва
спасибо, гляну!
Пожаловаться
Мама Погодок
Мама Погодок
Кира
9 лет
34н
Санкт-Петербург

джиллиан майклз-убойный пресс. видео посмотрите или 60ти дневний курс

Пожаловаться
Лилия Дуяр
Лилия Дуяр
Москва
спасибо, гляну!
Пожаловаться
маманя
маманя
Воткинск

вот прям, всё, как и у меня, даже вес, всё в точку. ни растяжек, зато животик есть

Пожаловаться
Лилия Дуяр
Лилия Дуяр
Москва
че делать та?
Пожаловаться
ника
ника
Челябинск
Не есть после шести.
Пожаловаться
маманя
маманя
Воткинск
есть такое упражнение, кошка что ли называется. я делала, чет потом забила. но это упражнение хвалят

в общем, вот такое

Пожаловаться
Лилия Дуяр
Лилия Дуяр
Москва
я ж сдохну в других местах у меня с питанием все отлично
Пожаловаться
ника
ника
Челябинск
Я привыкла не есть после шести:)
Пожаловаться
Лилия Дуяр
Лилия Дуяр
Москва
мне это не поможет. более того, я в мышцах убавлюсь, а жир останется.
Пожаловаться
Алина
Алина
Нина
8 лет
о, и я возьму на заметочку ;) благодарю!
Пожаловаться
Алина
Алина
Нина
8 лет

Какой лишний жир может быть с таким весом?

Пожаловаться
Инга
Инга
Дмитрий
14 лет
Александр
6 лет
Рыбинск
+1
Пожаловаться
маманя
маманя
Воткинск
я щас 48 кг, а живот торчит. ну не сильно прям, но есть
Пожаловаться
Алина
Алина
Нина
8 лет
может не от жира торчит, а кишечник надо почистить…
Пожаловаться
маманя
маманя
Воткинск
п ос р ать имеете ввиду?
Пожаловаться
Лилия Дуяр
Лилия Дуяр
Москва
обычный. хочу, чтобы не могла взять взащип всей ладонью жирок на животе. у меня всегда плоский живот был.
Пожаловаться
Лилия Дуяр
Лилия Дуяр
Москва
да, не отвисает, но когда футболку одеваю, видно, что чего-то там выпячивается
Пожаловаться
Лилия Дуяр
Лилия Дуяр
Москва
Пожаловаться
маманя
маманя
Воткинск
дк у меня также
Пожаловаться
Алина
Алина
Нина
8 лет
нормализовать питание — регулярно йогурты натуральные, много чистой воды, чернослив, свекла, овощи, поменьше мяса и мучного, риса, яиц вкрутую…
Пожаловаться
маманя
маманя
Воткинск
аа, понятно ))
Пожаловаться
Лилия Дуяр
Лилия Дуяр
Москва

Пожаловаться
Лилия Дуяр
Лилия Дуяр
Москва
короче, у меня с питанием все ок. вопрос лишь в том, что после родов жирка только на животе прибавилось. мне надо физ.упражнения
Пожаловаться
маманя
маманя
Воткинск
ну попробуйте кошку
Пожаловаться
Лилия Дуяр
Лилия Дуяр
Москва
а как ее готовить? (шутка)))