Всем доброго дня… отчитываюсь по системе
Завтрак: нарезанную вчера для родителей окрошку заправила белым классическим йогуртом посолила и съела как салат + маленький бутер с сыром и две печеньки.
Обед: по четвергам у меня будет «Праздничный» день неделю назад макароны с сыром сегодня картофельное пюре + огурец.
Ужин: вкусный салатик из фруктов ( помело, киви и яблоко + белый клас йогурт) и немного нежирного творога.
Перекусы пока не было но если между обедом и ужином захочу съем немного помело ( цитрусовые вроде можно) или киви, по настроению...
Есть изменения и в весе небольшие и в объеме но об этом подробно завтра… т.к. по пятницам отчет в «Я СтройноЯ» из самочувствия легкость :) подъем в настроении но легко переходит в раздражение связываю это с отлучением дочи от груди перешла к новому этапу вчера не дала первый раз ей титьку на ночь.т.е. засыпали без нее до этого днем обычная еда а перед сном кормила ну и ночью тоже… сегодня опять засыпать без титьки будем...
Успехов вам! Я тоже вернулась на систему, только на день позже вас) Тяжело после долгого перерыва
пока небольшие, в весе почти нет изменений, начал уходить объем.Спасибо!