шпагат. день 11

стрейчинг вообще всем полезен)))

во-первых, тело становится красивее — женственнее.

во-вторых, гибкость тела гораздо уютнее, чем деревянность, когда любой поворот со скрипом)) появляется некая свобода движений

читала так же что стрейчинг показан для тех женщин, у которых имеются проблемы по-женски — мочеполовая система (что кстати у меня после родов расшаталось и сейчас вижу положительные результаты), гинекология — нормализация месячного цикла.

Позиция шпагата полезна ещё тем, что стимулируется работа кишечника, вытягивается позвоночник и раскрывается грудной отдел — тренировка дыхания… ну и конечно это укрепляет мышцы ног.

ещё читала что от варикоза помогает растяжка))

так что — это очень полезно на самом деле

уговорила! я потом к тебе отдельно по этой теме обращусь, ты мне видео вконтакте поскидываешь, а то тут у меня не грузит.

без проблем))

спасибки!