Девочки, рассказываю, как я «худела»
В общем пришла в врачу взвесилась… и оказалось поправилась за место 900 гр на целых 2! кг((( Врач предположила, что это вода и оправила на разгрузочный день.
На выбор дала:
1,5 яблок
творог
кефир/молоко
овощи
Я выбрала кефир. По одному стакану 6 раз в день. Думала, буду умирать от голода. Да нет, в принципе можно спокойно выдержать)))
В общем на следующий день пошла взвешиваться, думала не помогло…
Но на весах -1кг) Так что работает кефирчик))
Хороший разгруз офощи, гречка, курочка. Ничего не солим. Или солим по минимуму.
еще на говядине отварной без соли хорошо разгружаться