Ой, девочки! чуть не умерласегодня отскакала первый день второго уровня упражнений с Джилиан Майклс «похудей за 30 дней». намного тяжелее первого!Кстати, после первых 10 дней вес всего -0,7 кги в объемах — талия — 2см и бедра -1см. ну хоть какая-то положительная динамика))) как закончу этот курс — надо прижечь эрозию, целый месяц заниматься нельзя будета потом, наверное, еще что-нибудь с ДМ буду делать — мне нравятся ее видео.все понятно и доступновсем добра и похудалок!
А у меня второй уровень подходит к концу, а изменений ни в объемах ни в весе нет((((
Пожаловаться
Анна Сухих
Барнаул
Странно… Может, в питании дело?
Пожаловаться
Еля
Лев
7 лет
Барнаул
Стараюсь жирное и сладкое не есть. Бывает иногда, балую себя.
Пожаловаться
Нюся
Димка
9 лет
Барнаул
эээх, я могу только мечтать об этом....а ты-молодец!!! так держать и не сдаваться!!!
Пожаловаться
Юлия
Кирочка
9 лет
Сашенька
3 года
Барнаул
умничка.ты стройное тело или похудей занимаешься? просто у похудей там неделя занятий день перерыв и новая неделя, а у стройного тела 3 уровня по 10 дней
Пожаловаться
Анна Сухих
Барнаул
Которое стройное тело. Вот второй уровень сегодня начала и чуть не померла к концу))))
Пожаловаться
Юлия
Кирочка
9 лет
Сашенька
3 года
Барнаул
ааа ну привыкнешь, я первый день тож чуть не умерла, а потом нормально, третий еще хуже)я все 10 дней умирала)я вот неделю на похудей отскакала, вроде легкая неделька была а мышцы все болят
Пожаловаться
Дарья
Барнаул
Молодец! Я начала с понедельника тоже с ДМ заниматься. Четыре дня отзанималась и все:( праздники начались, муж дома, делаем встроенный шкаф, заниматься некогда. Смирилась, решила теперь со вторника заново начну.
Пожаловаться
Анна Сухих
Барнаул
начинай заново тогда)) а я, если днем не получается — вечером делаю. сына в 21-21:30 укладываю и прыгаю))
Пожаловаться
Дарья
Барнаул
Дочь ложится в 22:00 и я сней
Я уже решила что заново начну...
Пожаловаться
Дарья
Барнаул
Надо 5 кг сбросить!!!
Пожаловаться
KoshkaKoshturaвбане
Барнаул
Молодец! Успехов тебе!
Пожаловаться
Анна Сухих
Барнаул
спасибо! что-то тебя не слышно давно…
Пожаловаться
Алла
Новосибирск
Молодец!
Пожаловаться
Анна Сухих
Барнаул
это вы меня сподвигли своими фотографиями стройных поп)))
Пожаловаться
Алла
Новосибирск
ахаха)) а я себе велосипед купила, буду наяривать пока дочка в саду))
Пожаловаться
Anna
Дарья
10 лет
Барнаул
Молодец а я тоже на тренировки пошла, сегодня только в себя чуток пришла после первой и то не совсем
Пожаловаться
Анна Сухих
Барнаул
Пожаловаться
Марина
Варвара
8 лет
Барнаул
Молодец!
Пожаловаться
Анна Сухих
Барнаул
надо-надо себя в порядок приводить
Пожаловаться
AngeLika
DaMir
6 лет
Барнаул
Я тоже хочу немного похудеть )
Пожаловаться
Анна Сухих
Барнаул
мне не немного — мне килограмм 10 надо
Пожаловаться
AngeLika
DaMir
6 лет
Барнаул
А мне тоже не много 5-7 бы скинула))) щас 46-48 ношу… вроде все нормально но вот живот и бока бесят
Пожаловаться
Анна Сухих
Барнаул
и я 46 ношу. вес 67, рост 168. вот десяточку бы сбросить и будет здорово
Пожаловаться
AngeLika
DaMir
6 лет
Барнаул
У меня вес то 63 то 65 а ростом я 165 )
Пожаловаться
Анна Сухих
Барнаул
ну у каждого ж свой комфортный вес. мне вот прям хорошо было, когда я 55-57 весила. чувствовала себя прекрасно. вот к этому и стремлюсь. а сейчас вижу только целлюлит и обвисшие бока.
Пожаловаться
Ксюша
Никита
10 лет
Омск
А где вы берете уроки? Я тоже хочууу… ну ютубе много всего, а надо ведь в какой-то последовательности вроде
Пожаловаться
Анна Сухих
Барнаул
сайт называется Fitnessera там 3 видео-урока. каждый надо по 10 дней повторять. длительность — примерно 25-30 минут.
А у меня второй уровень подходит к концу, а изменений ни в объемах ни в весе нет((((
эээх, я могу только мечтать об этом....
а ты-молодец!!! так держать и не сдаваться!!!
умничка.ты стройное тело или похудей занимаешься? просто у похудей там неделя занятий день перерыв и новая неделя, а у стройного тела 3 уровня по 10 дней
Которое стройное тело. Вот второй уровень сегодня начала и чуть не померла к концу))))
ааа ну привыкнешь, я первый день тож чуть не умерла, а потом нормально, третий еще хуже)я все 10 дней умирала)я вот неделю на похудей отскакала, вроде легкая неделька была а мышцы все болят
начинай заново тогда)) а я, если днем не получается — вечером делаю. сына в 21-21:30 укладываю и прыгаю))
Я уже решила что заново начну...
Молодец!
ахаха)) а я себе велосипед купила, буду наяривать пока дочка в саду))
Молодец а я тоже на тренировки пошла, сегодня только в себя чуток пришла после первой и то не совсем