цитата из книги:
А может, Вы входите в число людей, озабоченных своим здоровьем и поверивших в необходимость выпивать ежедневно не меньше 8 стаканов воды, даже если Вам вовсе не хочется пить? (Насколько мне известно, ни одно живое существо в этом мире, кроме Homo Sapiens, не пьет, если не испытывает жажды). И если уж Вы следуете этому непроверенному и вредному правилу, то, скорее всего, раза три за ночь встаете с постели, чтобы посетить туалет. И каждый раз изо всех сил пытаетесь снова заснуть.
Качество вашего сна тогда оставляет желать лучшего, и сон не получается освежающим, что негативно сказывается на здоровье.
Я по жизни водохлеб ))))))
не согласна=)помню специально пила литр воды… и кожа была отличная… свеженькая… сейчас не пью столько воды… и видно кожа не очень( так что=)
люблю воду) пью как хочу, но вот перед сном традиция стаканчик выпить, и сплю нормально)))
я пью воду каждый день бывает 2-3 глотка в час сделаю.бывает потом стакан выпью и перед сном стакан но ночью не стаю в туалет. Вот если пива выпью то да могу ночью или рано утром часов в 4-5 утра встать в туалет. Это нормально. А твой пост просто бред.
Кто этот умник, автор статьи?
Необходимость выпивать ежедневно не меньше 8 стаканов воды никак не означает, что все их нужно выпить непосредственно перед сном — у автора явно проблемы с головой. А вообще 8 стаканов за день для здорового человека — это немного совсем.
Согласно советам выпивать 1,5-2 литра воды в день, не нужно выпивать больше 2х стаканов за раз, и вечером не пить. Ну, если захочется, то пить, конечно.
Во всем нужна мера и здравый смысл.
Есть научные исследования доказывающие это? или просто выдержка из какой то книжки?
Ни разу ночью не встаю. И замечала, что жажду испытываю очень редко, могу вообще целый день воду не пить. Как только начинаю соблюдать водный режим, то и жажду начинаю испытывать.
Никогда не вливаю в себя воду.Но я её и так очень много пью, литров 5 за день