в пятницу была мегатренировочка и сегодня 64,1)) ееее))) получается за 37 дней — почти 6 кг. вес на суббоу, воскресенье и сегодня тот же. сегодня разгрузка и мне еще на тренировку сегодня. а еще я возобновляю свои утренние пробежки) чего не сделаешь только, чтобы быть худой)))) кстати, я всунулась в платье свое) на др Вари))даже и не очень толстая))) тортом грешила конечно .
Молодец! Разгруз перед тренькой-это жесть! Какой разгруз делаешь, тебе энергии хватает?
разгрузка:
завтрак, потом каждые 3 часа запеченное яблоко с корицей, через 20 минут кефир. итого: 3 запеченных яблока, 1 свежее, литр кефира,2 литра водички. это не голодно, терпимо)))